Diéta s paradajkami schudne dva kilogramy za tri dni!
Tu je príklad, ako si môžete pripraviť svoje telo na svoje obľúbené plavky len za tri dni!
Výhody paradajkovej diéty
Paradajky patria medzi najobľúbenejšie jedlá leta, takže môžete využiť skutočnosť, že túto sezónu ich na trhu nájdete ľahšie. Vďaka svojim výživovým vlastnostiam ponúkajú telu veľa výhod, preto by nemali chýbať vo vyváženej strave.
Odporúča sa dodržiavať paradajkovú diétu iba tri dni, pri ktorej sa musíte sústrediť na tieto jedlá tak pri hlavných jedlách, ako aj pri občerstvení. Počas tohto obdobia sa vám podarí zhodiť asi dva kilogramy, ale iba ak sa vám podarí odolať kulinárskym pokušeniam. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov tiež vykonávajte fyzické cvičenia. Ak šport nepatrí k vašim obľúbeným činnostiam, vyskúšajte aspoň dlhé prechádzky, v ostražitej riekanke, na hodinu.
Paradajky vám nielen pomôžu dosiahnuť požadovanú váhu za krátky čas, ale tiež vylúčia toxíny z tela. Po paradajkovej diéte si budete môcť všimnúť, že máte krajšiu pokožku, a to vďaka vysokému obsahu lykopénu, látky s antioxidačnou úlohou.
Okrem toho obsahujú vitamíny A a C, látky, o ktorých je známe, že bojujú proti voľným radikálom.
Všimnete si nielen značné vylepšenia pokožky, ale aj vlasovej ozdoby. Vaše vlasy budú silnejšie, jemnejšie a lesklejšie. Rovnaký posilňujúci účinok má na zrak, kosti a zuby.
Tu sa výhody paradajkovej diéty nekončia. Tieto zázračné potraviny sa starajú o zdravie vášho srdca tým, že znižujú hladinu cholesterolu v krvi a udržiavajú váš krvný tlak v normálnych medziach. Ak máte navyše sklon k obličkovým kameňom, môžete do jedálnička s istotou zahrnúť aj paradajky.
Ak chcete tieto výhody využiť naplno, jedzte surové alebo ľahko dusené paradajky. Pamätajte, že ak sú prepečené, ich vlastnosti sa znížia.
Diétny plán s paradajkami
Teraz, keď ste presvedčení, že vo vašej strave by nemali chýbať paradajky, vám predstavujeme trojdňový stravovací plán.
Raňajky: dve parené paradajky, podávané s aromatickým bylinkovým dresingom (napríklad: bazalka, oregano, rozmarín)
Obed: paradajkový, paprikový a sójový šalát s olivovým a citrónovým dresingom
Občerstvenie: paradajka podávaná s nasekanými lístkami mäty
Večera: paradajkový, paprikový a sójový šalát s olivovým a citrónovým dresingom
Občerstvenie (pred spaním): paradajka podávaná s nasekanými lístkami mäty
Keď navyše vyhladnete, môžete si dať nápoj z dvoch pohárov minerálnej vody, polovice rajčiaka, mrkvy, polovice citrónovej šťavy, piatich listov mäty.
Držte sa paradajkovej diéty tri dni a budete si môcť vychutnať svoje obľúbené letné oblečenie.