DIÉTA s paradajkovou šťavou
DIÉTA. Zníženie rizika rakoviny, posilnenie kostí, zlepšenie videnia a ochrana pred ultrafialovým žiarením sú len niektoré z mnohých výhod konzumácie paradajok.
DIÉTA. Preto je strava založená na paradajkovej šťave zdravšia ako mnoho iných diét.
DIÉTA. Medzi ďalšie vlastnosti, vďaka ktorým sú paradajky ideálnou ingredienciou pre zdravú výživu, patria:
- majú bohatý obsah vody a vlákniny;
- majú nízky obsah nasýtených tukov a kalórií;
- 100 gramov paradajok dodáva telu polovicu potreby vitamínov A a C, vitamínov skupiny B;
- sú bohaté na vitamín E - ktorý bojuje proti usadzovaniu cholesterolu z krvných ciev.
DIÉTA. Paradajky tiež stimulujú produkciu hormónu nazývaného leptín, ktorý je zodpovedný za kontrolu chuti do jedla, reguláciu metabolizmu a znižovanie nadmernej telesnej hmotnosti.
DIÉTA. Zároveň sa zdá, že paradajková strava je hrozivým nepriateľom celulitídy a vďaka veľkému množstvu antioxidantov je táto zelenina vynikajúca na udržanie krásy pokožky a posilnenie imunitného systému.
DIÉTA. Paradajky zároveň obsahujú lykopén, ďalšiu látku, ktorá robí zázraky najmä u žien, čo zabraňuje vzniku rakoviny maternice a osteoporózy.
DIÉTA. Tu je teda jedálniček na týždeň diéty s paradajkovým džúsom, po ktorom zhodíte 4 z nechcených kilogramov:
DIÉTA. Mesiace
Raňajky: varené vajce, plátok syra (s čo najmenším obsahom tuku), plátok celozrnného chleba, pohár paradajkovej šťavy
Obed: malá porcia varených cestovín, zeleninový šalát s tromi paradajkami, zelená cibuľa, petržlenová vňať, trochu olivového oleja a citrónovej šťavy, ľahký jogurt a pohár paradajkovej šťavy
Večera: paradajková polievka, 100 gramov grilovaných kuracích pŕs a ovocie podľa vášho výberu
DIÉTA. Utorok
Raňajky: plátok syra, paradajka, plátok čierneho chleba
Obed: paradajková polievka, 150 gramov grilovaných rýb a ľahký jogurt