Diéta s pšeničnými otrubami, tajomstvo stratených kilogramov, akoby zázrakom

Hovorí sa, že sa dá ľahko schudnúť strava z pšeničných otrúb, a tí, ktorí zhodili dostatok kilogramov po tejto diéte, môžu vždy svedčiť o jej účinnosti. Len sme vlastne nevedeli, koľko dní to trvá, aký je harmonogram, ako sa pripravuje a v akých zmesiach. Výhody vám poskytne najcennejšie informácie o slávnej strave z pšeničných otrúb:

Je už známe, že pšeničné otruby sú veľmi sýte a znižujú hlad.

V prvej fáze sa prášok z otrúb podáva každý deň, pred jedlom, dve čajové lyžičky päťkrát denne, počas dvoch týždňov. Vetvy majú úlohu pri uľahčení trávenia.

Otruby v prášku je možné pridávať do čajov, polievok, ale ich teplota by nemala presiahnuť 30 stupňov, aby nedošlo k zničeniu vitamínov.

Po 15 dňoch, ak chcete schudnúť rýchlejšie, pokračujte v kúre pred každým jedlom, potom vypite šálku zeleného čaju alebo teplej vody. Tak sa zriedia žalúdočné šťavy a zmizne pocit hladu. Zároveň sa na doplnenie chýbajúcej dávky vápnika z otrúb odporúčajú dve alebo tri porcie jogurtu.

Každý týždeň si vyberte deň, kedy budete jesť iba surové ovocie a zeleninu, aby ste doplnili svoje výživové požiadavky. V takom prípade by mal predjedlo nahradiť banán. Po večeri je povinné vypiť každý dva horúce čaje: limetový, šokový alebo zelený čaj, ktorý pomáha spaľovať kalórie. Diéta by mala pokračovať 30 dní a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.

---