Diéta s ryžou Vysvetlenie stravy z ryžovej diéty
Ryžovú diétu vyvinul v 30. rokoch minulého storočia Dr. Walter Kempner v Amerike. Primárnym cieľom diéty bolo znova znížiť vysoký krvný tlak a mala by sa používať ako potravina namiesto iných potravín aj počas ochorenia obličiek.
Schudnite s ryžou s nízkym obsahom tuku
Postupom času Dr. Kempner potom, že môžete schudnúť aj pomocou diéty s nízkym obsahom solí a nízkym obsahom tuku v ryži. Táto forma stravovania sa dodnes praktizuje veľmi často. Existujú aj špeciálne kliniky, ktoré podľa tohto princípu iba stravujú a samozrejme monitorujú diéty.
V prípade mnohých chorôb je užitočné alebo nevyhnutné schudnúť, čo sa potom deje pod lekárskym dohľadom. Ryžová diéta pod lekárskym dohľadom sa zameriava na liečbu rôznych chorôb, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne problémy.
Prísny plán výživy
Ryžová diéta spravidla dodržiava prísny stravovací plán a je rozdelená do troch fáz. Prvou je detoxikačná fáza, ktorá trvá týždeň. Počas tohto týždňa je v jeden deň iba ovocie, okrem ryže iba zelenina, odstredené mlieko alebo sójové výrobky. V druhej fáze, fáze chudnutia, sú raz týždenne škrobové výrobky a ovocie. Inak je plán výživy rovnaký ako v prvom týždni.
Druhá fáza trvá, kým sa nedosiahne cieľová hmotnosť. Vo tretej fáze, ktorá sa nazýva udržiavacia fáza, sa pomaly zvyšuje počet kalórií, aby sa udržala dosiahnutá hmotnosť. Počas fázy údržby sa ryby alebo chudé mäso môžu jesť dvakrát týždenne. Okrem toho sú teraz povolené aj jedlá ako tofu, trochu syra, olivy a orechy.
Ryžové jedlá z celého sveta
Ryža sa stala nepostrádateľnou súčasťou našich kuchýň. Je základnou potravinou a základom života pre viac ako polovicu ľudstva.
Či už ako rizoto alebo ryžový nákyp, ako príloha alebo v hlavnej úlohe, slaný alebo sladký - granule sú obľúbené takmer u všetkých kuchárov a znalcov.
Plní až po okraj lahodnými receptami je tiež objasnený kto je kto z najbežnejších odrôd ryže a je odhalené tajomstvo správnej metódy varenia.