Diéta s tekvicovou polievkou detoxikáciou a chudnutím
Diéta z tekvicovej polievky: detoxikácia a chudnutie
Diéta s tekvicovou polievkou môže byť na jeseň, v chutnom ovocnom období, vynikajúcou detoxikačnou a odtučňovacou kúrou. Menej populárna ako kapustová polievka a iné podobné možnosti, tekvicová diéta prináša telu niektoré dôležité výhody. Neodporúča sa to však dlhodobo, pretože môže pripraviť vaše telo o ďalšie dôležité živiny.
Mysleli ste si, že tekvica môže byť len chutnou koláčovou náplňou?
No diéta s tekvicovou polievkou a ďalšími „ľahkými“ možnosťami, v ktorých môžete toto jedlo konzumovať, vás prekvapí. Preto je zdravé jesť oranžové ovocie, ako vám pomáha pri detoxikácii a chudnutí, ale aj to, ako vyzerá denné menu na základe tekvice.!
Výhody tekvice pri chudnutí a detoxikácii
Tekvica je „pokladom“ vitamínov (vitamín A, E, C, B) a obsahuje dôležitú dávku železa a horčíka. Lekári ho odporúčajú ľuďom so zrakovým postihnutím alebo pacientom s tráviacimi alebo obehovými problémami. Jeho výhody rovnako platia, ak ho konzumujete surový, varený, pečený alebo vo forme džúsu. Iba ľudia s poruchami pankreasu sa odporúčajú jesť varenú tekvicu, pretože je ľahšie stráviteľná.
Ďalším pozitívnym účinkom tekvice je, že reguluje metabolizmus, najmä ak máte problémy s hmotnosťou. Diéta na báze tekvice vám môže pomôcť schudnúť až 8 kg za dva týždne. Predmetná strava však spočíva v úplnom vzdaní sa cukru, sladkého ovocia, bielej múky a soli. Je povinné skonzumovať dva litre vody denne a po 18. hodine nič nejesť.
Týždeň, v ktorom jete hlavne tekvicu, vám pomáha pri chudnutí a detoxikácii tela. Po 7 dňoch diéty môžete po mesiaci normálneho stravovania pokračovať v liečbe.
Zoštíhľujúca kúra s tekvicou
Kúra na zoštíhlenie tekvice nemá pevné menu, ale skôr rešpektuje niektoré zásady zavedenia ovocia do vášho denného výživového plánu.
1. deň - iba tekvica
Na raňajky si dajte šalát z tekvice, mrkvy a citrónovej šťavy. Môžete tiež vypiť pohár tekvicového džúsu, pripraveného z uvarenej dužiny.
Na obed si pripravte tekvicovú polievku so zeleninou (mrkva, koreň petržlenu, zeler, paradajky, feferónky, cibuľa), ochutenú zelenou petržlenovou vňaťou. Pre extra chuť môžete pridať lyžičku olivového oleja.
Na večeru zjedzte 250 gramov pečenej tekvice, posypanej mletou škoricou.
2. deň - tekvica a ovocie
Na raňajky si môžete dať tekvicové pyré a tekvicový šalát, do ktorého môžete pridať pomaranče alebo grapefruit. Obed môže pozostávať z tekvicovej polievky a koláča s celozrnným múčnym cestom, s jablkami alebo slivkami. Na večeru jedzte ovocie ako jablká, hrušky alebo citrusové plody (bez banánov alebo hrozna).
3. deň - tekvica, mäso a krutóny
Raňajky 3. dňa pozostávajú tiež zo šalátu a tekvicového pyré. Na obed môžete jesť tekvicovú polievku s chudým mäsom (kuracie alebo morčacie), bez zemiakov. Na večeru si dajte tekvicový šalát s ananásom, ku ktorému môžete pridať niekoľko krutónov (toľko, koľko sa zmestí do dlane, už nie).
4. deň - tekvica a zelenina
Ráno si dajte tekvicový šalát s čerstvou zeleninou a na obed si doprajte novú porciu tekvicovej polievky so sladkou paprikou. Večer si pripravte guláš zo zeleniny, húb a tekvice.
Počnúc 5. dňom opakujte ponuku z prvých štyroch. Budete sa cítiť štíhlejší a zdravší a váha vám potvrdí náladu.