Diéta s tekvicovými semiačkami schudne 6 kilogramov za týždeň
Originálny príbeh Červenej čiapočky, rozdiely, ktoré pridali bratia Grimmovci, a význam fľaše vína v košíku
FOTO Farár celebrít zapojený do obrovského škandálu: vyhodený z cirkvi po cudzoložstve „pandémie“
Ako trávia čas obyvatelia najizolovanejšieho ostrova na svete. Nie sú prípady COVID-19
Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje
Jeseň je tekvicovým obdobím, takže si môžete naplno vychutnať účinky, ktoré majú na vašu postavu. Ak chcete rýchlo schudnúť a omladiť svoje telo, zaraďte do svojej každodennej stravy tekvicové semiačka. Bohaté na vitamíny K, B, C, E a A tiež pomáhajú regulovať metabolizmus a hustotu krvi.
Počas diéty je potrebné jesť každé jedlo súčasne. Počas dvoch týždňov budete môcť jesť ovocie, čaj alebo kávu, ale nie sladené cukrom.
Deň 1
Raňajky: tekvicové semiačka s mrkvovým šalátom, limonáda, obilná kaša so semenníkmi
Obed: zeleninová krémová polievka
Večera: jogurt s tekvicovými semienkami
2. deň
Raňajky: hlávkový šalát s tekvicovými semiačkami, pomarančový džús
Obed: paradajková polievka, ryža so zeleninou
Večera: 2 jablká, zelený čaj
3. deň
Raňajky: paradajkový šalát s odstredeným syrom a tekvicovými semiačkami
Obed: pečené zemiaky so šalátom
Večera: ananásový a pomarančový šalát
4. deň
Raňajky: jogurt z tekvicových semien, banán
Obed: tuniakový šalát s kukuricou a tekvicovými semiačkami
Večera: grilované šampiňóny s odtučneným syrom
5. deň
Raňajky: mrkvový šalát s tekvicovými semiačkami, nízkotučný jogurt
Obed: šošovicová polievka
Večera: mandľový jogurt
6. deň
Raňajky: ovocný šalát, varené vajce
Obed: varená ryža so surovým šalátom
Večera: avokádo s tekvicovými semiačkami
7. deň
Raňajky: pomarančový džús a mrkva, jogurt s tekvicovými semiačkami
Obed: hrachové jedlo
Večera: ryža s dusenou zeleninou
Prečítajte si Click! Pre ženy vo formáte PDF