Diéta s varenými vajcami schudne za 14 dní 10 kilogramov
Diéta z varených vajec sa ľahko udržuje a pomôže vám schudnúť až 10 kilogramov za 14 dní. Je to dokonalá strava na veľkonočné sviatky, keď máme veľa varených vajec.
Počas tejto diéty sa odporúča vypiť aspoň osem pohárov vody denne, aby ste udržali svoje telo veľmi dobre hydratované. Okrem toho sa zbavíte toxínov z tela.
Je tiež potrebné cvičiť. To však neznamená, že musíte chodiť do posilňovne. Môžete tancovať alebo jazdiť na bicykli alebo vykonávať akékoľvek iné fyzické aktivity, ktoré vás bavia.
Počas diéty je zakázané pečivo, rýchle občerstvenie, sladkosti. Mali by ste sa tiež vyhnúť alkoholu.
Diéta z varených vajec: jedálny lístok na týždeň
- Raňajky: 2 varené vajcia a jablko
- Obed: grilovaný kurací steak a kapustový šalát
- Večera: šalát s paradajkami, uhorkami, cibuľou, syrom, vareným vajcom a trochou strúhaného syra.
Utorok
- Raňajky: 2 varené vajcia a pomaranč.
- Obed: Grilovaná zelenina (cuketa, paprika) a rezeň.
- Večera: zelený šalát s citrónom, 2 varené vajcia.
Streda
- Raňajky: 2 varené vajcia a grapefruit. Môžete tiež jesť nízkotučný jogurt.
- Obed: Chudý syr, paradajka, uhorka a červená paprika. Môžete tiež jesť paradajkovú krémovú polievku.
- Večera: polenta s chudým syrom a varenými vajcami.
- Raňajky: 2 varené vajcia a hruška.
- Obed: orientálny šalát: sladké zemiaky, varené vajce, cibuľa a olivy
- Večera: steak, špenátová obloha.
Piatok
- Raňajky: 2 varené vajcia a jogurt
- Obed: 2 varené vajcia a dusená zelenina (cuketa, paprika, karfiol)
- Večera: Grilovaná ryba a zelený šalát s paradajkami a uhorkami.
Sobota
- Raňajky: 2 varené vajcia a grapefruit
- Obed: ovocný šalát
- Večera: zeleninový šalát
Nedeľa
- Raňajky: 2 varené vajcia a grapefruit
- Obed: Paradajkový a kurací šalát
- Večera: Grilovaná zelenina
Všetky autorské práva sú vyhradené.