DIÉTA s varenými vajcami schudne za 2 týždne 11 kg!
Diéta z varených vajec je ideálna na rýchle chudnutie. Diétny plán obsahuje iba niekoľko vajíčok denne spolu s množstvom zeleniny a ovocia.
Diéta urýchľuje metabolizmus a stimuluje spaľovanie tukov bez hladovania!
Veľmi dôležitým detailom je konzumácia dostatočného množstva vody počas celej diéty. Voda hydratuje celé telo a vyživuje bunky, povzbudzuje ich k vylučovaniu väčšieho množstva toxínov. Snažte sa vypiť aspoň osem pohárov vody denne.
Spočiatku sa to zdá byť veľa, ale zvyknete si rýchlo. Každodenná konzumácia dostatočného množstva vody uľahčuje pocit sýtosti a pomáha vám lepšie rozlišovať medzi pocitom hladu a skutočným pocitom hladu.!
Tento režim zahŕňa niekoľko jednoduchých pravidiel. Ako každá iná strava vyžaduje, aby ste sa nedotýkali nezdravých jedál, ako sú hamburgery, sladkosti atď. Diéta tiež vyžaduje zníženie spotreby cukru a solí, ako aj kyslých nápojov a alkoholu.
Dôsledne sledovaná diéta vám pomôže schudnúť až 11 kg za 2 týždne a výsledky sú trvalé!
Tu je diétny plán na ďalšie 2 týždne! Veľa štastia!
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: Ovocie a 2 krajce celozrnného chleba.
• Večera: Varené kuracie mäso a veľký šalát.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: Varené kuracie mäso a šalát.
• Večera: 2 vajcia, zeleninový šalát a 1 pomaranč.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: odtučnený syr, 1 paradajka a 1 plátok celozrnného chleba.
• Večera: Varené kuracie mäso a veľký šalát.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: Ovocie.
• Večera: parné kuracie mäso a veľký šalát.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: 2 vajcia a dusená zelenina.
• Večera: grilovaná ryba a veľký šalát.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: Ovocie.
• Večera: parné kuracie mäso a veľký šalát.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: Kuracie mäso na pare so zeleninou a paradajkovým šalátom.
• Večera: dusená zelenina.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: Kuracie mäso a veľký šalát.
• Večera: 2 vajcia, šalát a 1 pomaranč.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: 2 vajcia a dusená zelenina.
• Večera: grilovaná ryba a veľký šalát.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: Varené kuracie mäso a veľký šalát.
• Večera: 2 vajcia, zeleninový šalát a 1 pomaranč.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: 2 vajcia, odtučnený syr a dusená zelenina.
• Večera: parné kuracie mäso a veľký šalát.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: tuniakový šalát.
• Večera: 2 vajcia a veľký šalát.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: Varené kuracie mäso a veľký šalát.
• Večera: ovocie.
• Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie.
• Obed: Dusené kuracie mäso a zelenina.
• Večera: Rovnaká ako obed.