Diéta s varenými zemiakmi sa zbavuje kilogramov od pondelka do nedele - Antena Satelor

Mnoho ľudí si myslí, že zo zemiakov urobíte tuku, ale ak sa konzumujete zdravo, môžu vám pomôcť schudnúť rýchlejšie, ako by ste si mysleli.

diéta

Raňajky: šálka čaju alebo kávy bez cukru, plátok 25 gramov syra bez tuku a varený zemiak

Obed: miska zemiakovej polievky a zelený šalát posypaný trochou olivového a citrónového oleja

Večera: vajce uvarené na tvrdo, dva varené zemiaky a uhorkový šalát s paradajkami

Raňajky: šálka čaju alebo kávy bez cukru, miska zemiakovej kaše pripravená s trochou odstredeného mlieka

Obed: dva varené zemiaky a grilovaná ryba

Večera: miska zemiakovej polievky

Raňajky: šálka čaju alebo káva bez cukru, dva varené zemiaky a pohár nízkotučného prírodného jogurtu

Obed: dva varené zemiaky, vajce uvarené natvrdo a šalát

Večera: dva varené zemiaky a pohár nízkotučného prírodného jogurtu.