Ako sa bežcom podarí získať také tenké nohy (šport, ľudia, chudnutie)
Nenávidím svoje nohy . Hrám tenis 3-4 krát týždenne a teda asi mám veľké nohy . čo s tým môžete robiť?
5 odpovedí
Súvisí to hlavne s dispozíciou. Diaľkoví bežci sú zvyčajne tenký ako kombajny, zatiaľ čo šprintéri sú plní svalov. Takto sa však nestávajú iba vďaka svojmu športu, ale aj na základe svojich fyzických schopností sa zaviazali k športu, v ktorom podávajú najlepšie výkony.
Väčšina dievčat, ktoré si myslia, že majú tučné nohy, si to len predstavuje. Chladnokrvný kôň sa napriek tomu nestane plnokrvníkom ani pri najintenzívnejšom tréningu.
Bežci na dlhé trate majú rôzne svaly. Existujú dva typy svalových vlákien: biele a červené svalové vlákna. Oba typy sú ideálne na rôzne činnosti. Svetový šprintér má asi 90% bielych svalových vlákien, maratónsky červený. Zhruba povedané: biela = rýchlosť, červená = vytrvalosť.
Je to kvôli tomuto športu, ak budete pokračovať v tom, ako chodíte, dostanete nohy od šprintéra, tenkých legistov. Takže chodte veľa behať, žiaden intervalový tréning, iba strečing, toto optimalizuje kyslíkové dráhy, takže na rovnaký výkon potrebujete menej svalov, pretože preto majú také tenké nohy, jednoducho nemajú takmer nijakého hudobníka, ale iba optimálne kyslíkové dráhy.
Tenis je tiež šport a nemyslím si, že máš veľké nohy. Myslím, že jediný dôvod, prečo sa cítite tuční, je to, že bežci majú tenšie nohy. Ale to je len tak, neznamená to, že máte veľké nohy. Cvičíte dosť! Buďte spokojní sami so sebou.
Cvičia tiež mimoriadne často, ale z tenisu veľké nohy nedostanete. Niekedy si nemôžete pomôcť, je to tak, ako to je, potom musíte behať 7-krát týždenne.
podobné otázky
robia vám kolieskové korčule veľké nohy? alebo to robí pekné tenké nohy?
Hej, prirodzene nemaj najtenšie a najdlhšie nohy. Skôr malé a trochu hrubšie. Otázka: Mali ste už skúsenosti? Čo funguje obzvlášť dobre? Čo by som sa mal vyhnúť? Špeciálne školenie?
Môže to znieť čudne pre jedného alebo druhého, ale nenávidím svoje dlhé, tenké nohy! Mám 15 rokov a výšku 1,66 m a váhu asi 50 kíl. Viem. to nie je veľa, a podľa toho mám tenké nohy. Chcem len dostať trochu hrubšie nohy! Ale ako to mám urobiť? Veľakrát som čítal, že by ste mali trénovať nohy tak, aby sa stali hrubšími, pretože nemôžete cielene priberať. Cvičím tiež nohy každý druhý deň. Ale nechcem, aby to boli iba svaly! Ako môžem ľahšie pribrať? Už sa mi nechce trpieť nohami a počujem hlúpo hovoriť, aké sú moje nohy tenké!;-( Môže mi niekto pomôcť? Bol by som veľmi vďačný. Lg
Nemám veľmi tenké stehná a spodné končatiny. Takže mám normálnu postavu a som tiež veľmi spokojný sám so sebou (okrem svojich nôh -.- to je naozaj nepríjemné. Radšej by som mal oveľa tenšie nohy .) Čo môžete robiť s tučnými nohami? Čo je najefektívnejšie?
Chodím plávať 1 hodinu trikrát týždenne a tiež si zabehám 1 1/2 hodiny. Tiež som 2 roky vegetarián a týždeň som úplne vegánsky. Teraz som sa len chcel spýtať, či vďaka tomu nedostanem tenké nohy.
PS: Chcem mať vytrénované/štíhle nohy, takže žiadne špáradlá;) Vopred ďakujem!
Ahoj. Bojím sa, že som zrazil nohy a rád by som s tým niečo urobil, ale čo pomáha?
K tomu musím povedať, že mám miernu nadváhu, a preto mám širšiu panvu, ale mám tenké nohy, takže by to mohlo vyzerať ako klepanie po kolenách, ale presne to neviem . Dúfam, že to niekto dokáže byť nápomocný. Áno, viem, že by som mal ísť na otofádu, ale dohodnúť si stretnutie vždy trvá tak dlho.
Bohužiaľ mám veľké nohy a široké boky a preto mi nohavice často nesedia. Teraz chcem trénovať nohy, aby som schudla na nohách a bokoch. Ale nechcem veľké lýtka a nechcem ani veľa svalov. Má niekto nejaké tipy ?
Ahojte, zijem velmi zdravo a chodim sportovat 3x do tyzdna, ale teraz mam problem, ze sa mi dost zatucil zadok a stehna.Chcel by som, aby moje nohy a zadok boli pevne, ale nie tak tucne. Som tiež veľmi fixovaný na brušné svaly. Len neviem, ako by som to dokázal, bez toho, aby to celé zhustlo.
Boli by ste vďační za užitočné tipy:-)
Mám nadváhu, a preto mám také „tučné“ nohy, aby ste to vedeli:) prečítajte si teraz, že som dostal nadváhu na nohy typu X a preto som sa chcel spýtať, či moje nohy vyzerajú takto alebo je to kvôli tuku, na ktorý sa mi nohy lepia? Mám taký strach, že je tam X nôh alebo že sa tak vyvíjajú.
moje ruky a nohy (najmä predlaktia a dolné končatiny) sú veľmi chudé -. - moje brucho má niekoľko tukových vankúšikov. ale keď teraz budem jesť viac, budem len tlstejší v žalúdku, však? (aspoň sa mi to tak zdá), takže proporcie nie sú pre mňa správne; tenké ruky a nohy a tučné telo? -.- '
môžem s tým niečo urobiť, aby moje ruky a nohy už nevyzerali tak anorekticky? určité cviky alebo niečo?
Už neviem viac Skúšal som veľa diét, ale nič nezabralo. Mám teda takzvané „jazdecké nohavice“, ktoré sú obzvlášť hrubé stehná, a teraz som chcel vedieť, ako za ten týždeň dostať tenké nohy, dúfam, že mi pomôžeš pomoc!:) LG labelloqueen:)
Hej, mám 168 cm a nohy mám trochu hrubé. 168 cm už nie je taký veľký, ale tiež viem, ktoré z nich sú vysoké 168 cm, ale zdajú sa byť o niečo väčšie. Môžu tenké nohy pôsobiť o niečo vyššie? Alebo jednoducho mať dlhšie nohy, ale menší trup ?
Ahoj moji drahí. Je možné schudnúť konkrétne na nohách? Som všeobecne veľmi úzky, ale mám veľmi silné stehná, s ktorými som bojoval dlho . Čo s tým môžete robiť? Vážim asi 47kg na 1,57m, urobilo by to rozdiel o 1-2 kg menej? Vlastne veľa športujem.
Dnes sa ideš kúpať s mojou rodinou. A potom už chcem len preplávať pár kôl. Ale oni hovoria, že prsia majú veľké nohy, ale prečo? A ako môžem musieť Dana plávať, aby som dostal tenké nohy? Čo plavecká stopka ?
Prepáčte za pravopisné chyby a pravopis Ďakujeme za odpovede LG Chihuahuaschoko