Diéta s veľkonočnými vajíčkami, aká dobrá je naozaj
Čas čítania: minúta V súlade s Veľkou nocou je konečne k dispozícii diéta s veľkonočnými vajíčkami. Pri tejto diéte môžete zjesť až 20 vajec týždenne. Povolený je tiež šalát, zelenina a chudé mäso. Môžete teda na Veľkú noc zhodiť svoje kilá navyše na bok? Už len tým, že zjete veľa farebných kraslíc?
Diéta s veľkonočnými vajíčkami: Aké dobré je to naozaj?
Odporúča Mayo Clinic?
Hovorí sa, že túto vaječnú stravu (tiež známu ako bielkovinová diéta) vyvinula slávna klinika Mayo v Spojených štátoch. Klinika Mayo sa teraz od tejto fámy dištancovala.
Zdržať sa sacharidov je tu nevyhnutnosťou
Počas diéty s veľkonočnými vajíčkami by ste sa mali väčšinou vyhýbať sacharidom. Všetci dodávatelia sacharidov, ako sú chlieb, cestoviny, ryža a zemiaky, sú zakázaní. Vajcia, šalát, chudé mäso a zelenina sa môžu konzumovať.
Myšlienka za tým: Vaše telo musí teraz tráviť viac energie na trávenie bielkovín ako na trávenie sacharidov. Znižuješ sa. Vysoký obsah bielkovín by mal pomôcť odbúravať tuky a udržiavať svalovú hmotu.
Zdravé chudnutie s dietou veľkonočných vajíčok?
Odborníci na výživu varujú: Ak sa vajcia konzumujú trvalo a nadmerne, malo by to dokonca viesť k kardiovaskulárnym problémom a problémom s obličkami. Napriek tomu nie je potrebné podliehať panike. Pravidelná konzumácia jedného alebo dvoch (veľkonočných) vajec denne je v poriadku.
Vyváženú stravu a fyzickú aktivitu môžete prípadne použiť úplne sami. Potom kilogramy natrvalo klesnú.
Záver
Všeobecne však platí, že strava počas diéty s veľkonočnými vajíčkami je príliš jednostranná. Trvalá a zdravá zmena stravovania je lepšia. Rovnako ako pri väčšine diét, aj jojo-efekt vo vaječnej strave pozdravuje.
PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!
Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):