Diéta sa formuje pomocou pôstu Mayr Cure v rôznych fázach

Od čajového pôstu až po celé jedlá

Kúra Mayr sa používa na čistenie, obnovu a regeneráciu tráviaceho systému. Počas kúry reagujete na jedlo citlivejšie, pocit sýtosti nastáva skôr. To súvisí aj s rôznymi formami stravovania. V dnešnej dobe sa zostavujú veľmi individuálne na základe zdravotného stavu a/alebo individuálnych požiadaviek (napr. Vegetariánska/vegánska, intolerancia lepku alebo laktózy atď.). Z dlhodobého hľadiska je vždy cieľ zdravá strava.

formuje

TÉMY NA TEJTO STRÁNKE:

Žiaden jo-jo efekt s diétnymi formami Mayr kúry

Mayrova kúra neslúži primárne na redukciu hmotnosti, ale kilogramy v priebehu kurzu zvyčajne klesajú - formy stravovania tiež vedú k zmene stravovania z dlhodobého hľadiska, čo má za následok takzvaný jo-jo efekt (rýchle chudnutie a vo výsledku rovnako rýchle) Pribrať).

Začiatok liečby

Na začiatku alebo pred liečbou Mayrom sú črevá a žalúdok zvyčajne rozšírené a majú tendenciu byť slabé. Pocit sýtosti prichádza často príliš neskoro - aj keď potreba jedla už bola splnená.

Priebeh kurzu

Dosahuje sa to ako súčasť liečby celý tráviaci systém alebo prístroj obnoví svoj zdravý stav a veľkosť. S ohľadom na výber jedla, ktoré sa stane citlivejším, sa pocit sýtosti dostaví skôr. U mnohých to tak býva, že čoraz menej túžia po upečených alebo silne osladených jedlách alebo ich nechcú jesť vôbec - to je pozitívny účinok liečby, ktorý súvisí s tým, že organizmus je trénovaný túžiť po tom, čo je pre neho dobré. F.X. Mayr to označil ako toto „Opätovné naučenie vrodených reflexov“. Takto sa automaticky zabráni takzvanému jo-jo efektu.

Dlhodobá premena

Cieľom liečby Mayr a rôznych foriem stravovania je trvalý prechod na jednu rozumná a zdravá strava, ktorá vedie k zlepšeniu životného štýlu a pohody, ako aj k väčšiemu zdraviu tela, mysle a duše.

Diéta sa formuje alebo sa stravuje počas liečby Mayr

V rámci liečby prechádzate rôznymi úrovňami stravovania, z ktorých každá je individuálne prispôsobená. Na začiatku liečby je komplexné vyšetrenie - na jednej strane za účelom zistenia zdravotného stavu, vykonania vhodných opatrení a na druhej strane za účelom stanovenia stravovacieho plánu. V minulosti bol prísny pôst súčasťou liečebného plánu, ktorý sa postupne uvoľňoval (Kúra na mliečne rožky, predĺžená mliečna diéta, mierna drenážna diéta). Čistý Čaj alebo terapeutický pôst len málokto ich ešte podstúpi. Mliečna diéta a jej rozšírené verzie s proteínovými doplnkami alebo bez nich, ako aj lahodná zeleninová a bylinková polievka (základná polievka) sa v dnešnej dobe používajú čoraz menej. Ak je to tak z rôznych dôvodov, čoraz viac sa používajú bezlepkové pečivo alebo iné žuvacie prostriedky (napr. Kokosové mäso). Mlieko môžu nahradiť aj vegánske alternatívy (napr. Mandľové alebo ovsené mlieko). Môže tiež mierna drenážna diéta alebo pôst základom hneď od začiatku možno aplikovať. To závisí od toho, čo určí lekár Mayr počas predbežného vyšetrenia. Konečným výsledkom je v každom prípade organická celozrnná strava s nadbytkom zásady.

Rôzne úrovne kurzu

Klasická Mayrova kúra je rozdelená do ôsmich rôznych úrovní kurzu alebo ich stravovacích foriem. Jedná sa o nasledovné:

  • Úroveň kurzu 0: pôst čaju
    Tento formulár sa vykonáva iba stacionárne, pretože je neustále sledovanie potrebné.
  • Úroveň kurzu 1: klasický F.X. Mayrova diéta (Mliečna diéta alebo tiež známa ako diéta s mliekom a pečivom)
    Každé sústo takzvanej chodovej rolky sa žuje 50-krát a zmieša sa s lyžičkou mlieka - jete, až kým sa necítite sýti. Ak neradi alebo netolerujete mlieko alebo rožky, existujú alternatívy.
  • Úroveň kurzu 2/1: rozšírená strava s mliekom a pečivom s bielkovinovým doplnkom
    Proteínové doplnky (napr. Tvaroh, tvaroh, Gervais, morčacie alebo hovädzie šunky) sú kombinované s chodom na rožky.
  • Úroveň kurzu 2/2: rozšírená strava s mliekom a rožkom s bielkovinovým doplnkom a základná polievka
    Rovnako ako kurz úrovne 2/1, ale namiesto mlieka je na obed základná polievka.

Ak sa použijú tieto úrovne kurzu, úrovne Mierna drenážna diéta.

Mierna drenážna diéta môže tiež od začiatku ako forma stravovania byť vybrané tak, aby Úrovne kurzov 0 až 2 sú vynechané. Toto je často hlavne základná úroveň pre ľudí s normálnou až podváhou. Je to tiež a Prechodná strava na ceste k normálnemu jedlu. Jedlá pozostávajú hlavne z prebytočného základu, nízkotučných a ľahko stráviteľných jedál.

  • Úroveň kurzu 3/1: Mierna drenážna diéta so základnou polievkou a vybraným hlavným jedlom
  • Úroveň kurzu 3/2: Jemná rozmanitá strava so základnou polievkou, vybraným hlavným jedlom a dezertom
  • Úroveň kurzu 3/3: Mierna rozmanitá strava so štartérom, základnou polievkou, vybraným hlavným jedlom a dezertom

Konečným cieľom je kvalitné bežné jedlo, ktoré je v súlade s pravidlami zdravej výživy.

  • 4. úroveň kurzu: ekologické celé potraviny

Základné princípy modernej Mayovej diéty

Moderná diétna kuchyňa Mayr má rôzne ciele: Ide o Maximálne uľaviť tráviacemu systému, chrániť ho a regenerovať, prirodzene pri zohľadnení individuálnej konštitúcie. Rôzne úrovne kurzov a stravovacie formy boli vyvinuté na základe „ľahkej drenážnej diéty“ a boli prispôsobené aktuálnej dobe. Podstatné je:

  • kôl sviežejšie, zdravšie a pokiaľ je to možné z ekologického poľnohospodárstva Jedlo,
  • ľahké stráviteľnosť ako aj stráviteľnosť jedál,
  • a zásaditý Zloženie riadu,
  • ohľad na alergie alebo potravinovú intoleranciu,
  • malé porcie,
  • vizuálne príťažlivé Dizajn jedál.