Diéta Schudnite so svojím partnerom
Ľudia, ktorých jeme, ovplyvňujú spôsob, akým jeme. K tomuto záveru dospeli vedci z Indiana University v Spojených štátoch.
Podľa štúdie vedci naznačujú, že pohlavie ľudí pri stole ovplyvňuje množstvo jedla, ktoré jeme.
Vedci z Pennsylvánskej univerzity v Indiane zistili, že priemerný počet kalórií, ktoré študenti konzumovali, sa líšil v závislosti od ľudí, s ktorými jedli, žien, mužov alebo zmiešaných skupín.
"Zistil som, že keď v priemere muži jedli v spoločnosti žien, mali tendenciu konzumovať viac kalórií a vyberali si uspokojivejšie jedlá ako muži, ktorí jedli s inými mužmi. Namiesto toho vtedy ženy konzumovali menej kalórií." keď sú v spoločnosti mužov, v porovnaní s okamihmi, keď jedli s inými ženami “, Marci Cottingham, spoluautorka štúdie, prezradila.
Molly Allen-O'Donnell, hlavná autorka štúdie, študovala správanie študentov v jedálni univerzitného kampusu počas 10-dňovej prestávky na obed. Študovala jedlo, ktoré jedli študenti, a ich spolužiakov.
Jedlo hrá dôležitú úlohu pri vytváraní dojmov
Výsledky štúdie ukazujú, že jedlo má silný vplyv na dojmy, ktoré si ľudia navzájom vytvárajú.
V prítomnosti mužov majú ženy tendenciu konzumovať menej kalórií, aby vyzerali viac žensky a atraktívne. Namiesto toho si muži vyberajú výdatné jedlá, aby vyzerali mužnejšie ako ženy.
Vedci sa domnievajú, že si viac uvedomujeme príslušnosť k jednému pohlaviu, keď sme v okolí zástupcu opačného pohlavia. Za týchto podmienok sa každý človek snaží vyniknúť a prejaviť svoje silné stránky.
V zmiešanej skupine ženy jedia menej zo strachu, že budú súdené podľa množstva jedla, ktoré konzumujú.
Je tiež možné, aby ženy jedli viac, keď sú v spoločnosti iných žien, pretože sú oveľa uvoľnenejšie. A miera rozptýlenia od jedla je oveľa nižšia ako situácie, v ktorých sú za stolom prítomní muži.
Aj keď sú ženy na prvom rande s mužom, majú tendenciu konzumovať veľmi málo jedla, vôbec nie, zo strachu pred dojmami, ktoré môžu na mužov zanechať.
Schudnite so svojím partnerom
Zistenia amerických univerzitných výskumníkov by mohli mať zásadný dopad na tých, ktorí bojujú s kilami navyše.
Ak ste teda žena a chcete zhodiť pár kíl, jedzte so svojím partnerom. Jeho prítomnosť vás bude stimulovať, aby ste sa vyhýbali nezdravým jedlám a znižovali kalórie.
Je však dôležité osvojiť si dlhodobo zdravý životný štýl a počúvať svoje telo, ktoré vám bude vysielať signály, keď niečo nie je v poriadku.
Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, rýb a chudého mäsa. Nezabudnite vypiť 8 pohárov vody denne a čo najviac cvičiť.