Diéta Selena Gomez - diéta; Strava
Po hospitalizácii kvôli nedostatku vitamínov a minerálov sa slávna Selena Gomez, priateľka Justina Biebera, rozhodla venovať väčšiu pozornosť strave, aby si udržala svoje zdravie, ale aj svoju postavu.
„Čarodejníci z Waverly“ je séria Disney, ktorá zo Seleny Gomez urobila skutočnú filmovú hviezdu.
Okrem úspešnej herečky sa Selena, ktorá v piatok 22. júla dovŕšila 19 rokov, môže pochváliť aj hudobnou kariérou. Na rozdiel od iných hviezd jej veku je Selenin štýl oblečenia veľmi elegantný a sofistikovaný, čo môže vzbudzovať závisť aj „ťažkých“ celebrít.
Selena sa vyhla rebelskému štýlu svojho veku a ako skutočná diva si vybrala šaty s flitrami, prepracované účesy a elegantné doplnky.
Nedávno bola hospitalizovaná pre bolesti hlavy a nevoľnosť spôsobené nedostatkom vitamínov a minerálov, najmä železa. Odvtedy sa hviezda rozhodla zmeniť svoje stravovacie návyky, vzdať sa rýchleho občerstvenia, ktoré miluje, a pripraviť si plán zdravej výživy, aby bola fit a starala sa o svoju postavu. Jej matka tiež povedala, že sa postará o to, aby sa jej dcéra zdravo stravovala a brala vitamíny.
Tu je to, o čom Selena v strave je:
1. Viac bielkovín v jej strave. Pretože mala problémy s nedostatkom železa, bude jesť chudé mäso, vajcia, sóju, šošovicu alebo iné zdroje živočíšnych a rastlinných bielkovín.
2.
Viac čerstvého ovocia a zeleniny. Takto sa vám podarí zbaviť sa závislosti na rýchlom občerstvení.
3. Aj keď občas konzumuje výrobky rýchleho občerstvenia, je dôležité, aby ich nejedával často a aby počas dňa jedával šaláty, ovocie a iné nespracované výrobky.
4. Pravidelne cvičte v posilňovni udržiavať sa v kondícii a udržiavať si postavu. Bohužiaľ v poskytnutých rozhovoroch nevysvetľuje presne, z čoho pozostávajú cviky, ktoré cvičí, ale iba to, že sa športu venuje veľká pozornosť a že pravidelne chodí do posilňovne.
Hviezda uviedla, že najradšej raňajkuje omeletu s hubami, cibuľou a syrom, ktorú pripravila jej matka, na obed si vyberie kuracie prsia alebo akýkoľvek druh chudého mäsa a na večeru najradšej talianske jedlo.
Vyvážený a zdravý stravovací plán vám vo všeobecnosti môže pomôcť udržať si postavu. Ak to nepreženiete a nebudete konzumovať sladkosti, pekárske výrobky, klobásy a iné spracované výrobky menej často, nebudete mať problémy s hmotnosťou. Bez ohľadu na vek a počet kilogramov, ktoré vás trápia, neuchyľujte sa k hladovacej strave, pretože si zničíte zdravie a kilogramy zostanú na svojom mieste alebo sa ich pribudne vo väčšom počte.