Diéta Sereny Williamsovej, ako sa tenistke podarilo znovu získať popôrodné formy

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Životný štýl

Americká tenistka Serena Williamsová (36) odhalila prísnu diétu, ktorú dodržiavala, aby získala späť svoju formu po narodení prvého dieťaťa.

Športovkyňa, ktorá sa minulý rok stala matkou, uviedla, že sa usilovne usilovala o návrat k pôvodnej hmotnosti a napriek dojčeniu sa uchýlila k prísnej vegánskej strave. „Uchýlil som sa k vegánskemu štýlu a nekonzumoval som cukor,“ vyhlásil víťaz 39 grandslamových titulov.

„Stravoval som sa veľmi zdravo. Dozvedel som sa, že každé telo je iné - bez ohľadu na to, koľko športu som robil, nefungovalo mi to, “povedal Williams novinárom pred návratom do Wimbledonu.

Diéta Sereny Williamsovej:

Serena raňajkuje skoro. Skladá sa z pohára ovsa, jahôd a mandľového masla.

Zvyčajne uprednostňujú zeleninové alebo celozrnné chlebíky s mandľovým maslom alebo arašidovým maslom.

Obed

K obedovému šalátu patrí špenát, šalát, uhorky, paradajky, pomaranče alebo mandarínky, cibuľa, krutóny a olúpané mandle. Na poludnie vypije aj pohár citrónovej šťavy.

Večerné občerstvenie

Kuracie mäso grilujte so zdravým nápojom, ako je zelený čaj alebo nesladená limonáda.

Trochu hnedej ryže, šalát a zelenina na panvici.

Williams hovoril aj o okamihu, keď sa rozhodol ukončiť dojčenie svojej dcéry. „Doslova som sedel s Olympiou v náručí, rozprával som sa s ňou o tom a modlil sa. Povedal som: „Pozri, mama musí prestať, pretože to musí urobiť.“ Trochu som sa rozplakal, ale nie toľko, ako som si myslel, “prezradil športovec.

Williams sa oženil so zakladateľom Redditu Alexisom Ohanianom (35) v novembri 2017, iba dva mesiace po narodení ich malého dievčatka Alexis Olympia.

---