Diéta so spirulinou, džúsom Noni a zásaditou vodou
Bývalý anjel Victoria's Secret Miranda Kerr, hoci je matkou 5-ročného chlapca, vyzerá veľkolepo a modelky v gilde predvádzajú dokonale vyladené a závidené telo.
Aj keď sa už na móle neobjavuje v dámskom prádle módneho domu Victoria's Secret, pred pár rokmi prezradila, ako sa jej darí pripravovať na prehliadku.
Väčšina jedál, ktoré konzumuje, je ekologických, pretože zvyšujú energiu, ktorú potrebuje počas dňa. Okrem brokolice, špenátu a avokáda konzumuje od 14 rokov šťavu Noni bohatú na draslík, ktorá funguje nielen ako antioxidant, ale aj ako šťava, ktorá zvyšuje dennú energiu pri zachovaní imunity.
Šťava noni sa vyrába z rastliny, ktorú nájdete aj pod názvom moruša indická, nunakaai alebo mengkudu. Rastie na vždyzelenom strome a môže vážiť až 1 kilogram (veľký ako melón). Toto ovocie má antialergický, protizápalový účinok a zvyšuje počet endorfínov. Aj keď sa zdá byť mimoriadne sofistikovaný, nájdete ho aj v Rumunsku, v obchodoch typu Plafar za cenu od 100 do 150 lei.
Navyše sa zdá, že mladá matka pije najmenej dva litre zásaditej vody denne, ale aj kokosovej vody. Alkalická voda patrí do kategórie tekutín obsahujúcich pH vyššie ako 7, kremík, vápnik a horčík, ktoré urýchľujú metabolizmus. Pomáha spaľovať tuky, ale je tiež perfektný na odstránenie pocitu únavy po hektickom dni. Na urýchlenie tráviaceho systému pije každé ráno pred jedlom pohár teplej vody a citrónu Miranda Kerr.
Menu z bežného dňa v živote modelu obsahuje:
raňajky: avokádo na bezlepkovom chlebe, šálka čaju Earl Grey (s oranžovým bergamotom);
Obed: grilovaný losos a šalát (špenát, paradajky, mrkva, fenikel, zelené olivy a zálievka z citrónovej šťavy);
večera: pečené kura so zeleninou a pohárom bio vína.
Ako vidíme, bývalý anjel si vybudoval zdravý životný štýl, jej strava bola skôr stravou 80/20, presnejšie povedané, 80% toho, čo konzumuje, je založené na zdravých potravinách, ktoré zvyšujú jej energiu, a tvorí sa 20%. z menej zdravých potravín, ale ktoré telo stále vyžaduje.
Tipy týkajúce sa stravovania
Najlepšou radou, ktorú vám môžeme dať, je konzultovať s výživovým poradcom pred začatím vyššie uvedenej diéty, pretože vám po určitej analýze môže povedať, ktorá strava je pre vás najlepšia.
Je však potrebné vziať do úvahy jednu vec, že každý človek je svojím spôsobom výnimočný, a preto je prvým krokom, ktorý je ideálne urobiť, milovať svoje telo, ako to je. Dokonalosť existuje iba vtedy, keď sme dokonale v pokoji sami so sebou, keď si navzájom rozumieme a berieme do úvahy potreby nášho tela. Krása vychádza zvnútra! Neexistuje dokonalé telo, pretože neexistuje dokonalý muž! V určitom okamihu si uvedomíte, že maličkosti, ktoré teraz považujete za chybné, sú skutočne tie, ktoré vás robia špeciálnymi.