Diéta ... so vzduchom. Uvidíte, ako vám dýchanie pomáha pri chudnutí
Časopis TEO »Diéta a šport» Diéta ... so vzduchom. Uvidíte, ako vám dýchanie pomáha pri chudnutí
Napísané Cristiana Astefanoaiei do Chudnutie, strava a šport, o 2015-11-03T13: 17: 29 + 02: 00 dňa 03.11.2015
Dodržiavanie tejto diéty nie je ťažké, nehovorí vám, aby ste pripravili zložité recepty alebo vybočili z denného rytmu. Je to lacná a efektívna strava!
Diéta sa volá „Diéta s dlhým dychom“ a propaguje ju bývalý japonský herec Miki Ryosuke, ktorý tvrdí, že táto dýchacia technika pomáha pri chudnutí.!
Diéta z vaječných bielkov. Ako môžete s týmto jedlom schudnúť desiatky kilogramov
Americke dieta. Schudnete až päť kilogramov len za 5 dní
Päťdesiatpäťročný herec hovorí, že túto dýchaciu techniku objavil náhodou a že mu pomohla schudnúť 13 kilogramov a stratiť 13 centimetrov v páse za pouhých sedem týždňov.!
Musíte sa zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť!
Čínska strava. Schudnite päť kíl za päť dní
72 hodinova dieta. Schudnete štyri kilogramy a nedávajte ich späť
Musíte sedieť úplne rovno, aby ste úplne dýchali, brucho bolo napnuté a vaše držanie tela bolo správne. Na videu uvidíte, ako vám Japonci odporúčajú sadnúť si, keď chcete použiť meditačnú techniku. Aby ste mali úžitok, odporúča sa zhlboka sa nadýchnuť 2 minúty denne.
Tvorca iného programu chudnutia založeného na dýchaní vysvetľuje, že takáto technika funguje, pretože tuk sa skladá z kyslíka, uhlíka a vodíka. Keď dýchame, molekuly sa rozpúšťajú v oxide uhličitom a vode, ktoré sa vylučujú. Takto sa zbavíme tuku.
Aby sme však boli stopercentne efektívni, je dobré športovať. Je známe, že Japonci dôsledne dodržiavajú svoj životný štýl a vyznávajú pohyb. Berte si príklad a každý deň športujte alebo aspoň choďte pešo, aby ste spálili kalórie.
Pri prijímaní týchto meditačných techník by vaša strava nemala obsahovať tuky, vyprážané jedlá a cukor. Veľkou výhodou je, že nezahŕňa drahé jedlá ani komplikované jedlá, takže ju môžeme nazvať lacnou stravou.!