Diéta so zázvorom a citrónom
Zázvor a citrónová strava je nízkokalorická a detoxikačná strava. Zahŕňa to príjem malého množstva kalórií konzumáciou čaju alebo limonády získanej iba zo štyroch ingrediencií: voda, zázvor, citrón a med.
Hovorí sa, že s touto diétou môžete dosiahnuť úžasné výsledky, ak budete postupovať podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel a nepredĺžte túto kúru nad odporúčanú dobu 7-10 dní.
Tí, ktorí to vynašli, tvrdia, že zázvorová a citrónová diéta vám pomôže schudnúť jeden kilogram denne počas prvých siedmich dní, a ak sa budete držať zdravého životného štýlu, môžete schudnúť až 18 kilogramov za tri týždne.
Tajomstvom stravy je zázvorový čaj, ktorý veľmi pomáha pri chudnutí. Je vhodné vypiť dva litre zázvorového čaju po celý deň, jesť malé porcie jedla a nepreháňať to s tučnými jedlami. alebo veľmi kalorické. V opačnom prípade nemáte žiadne obmedzenia týkajúce sa úrovne podávaných jedál.
Prečo tieto zložky pomáhajú pri chudnutí? Citrónová šťava pomáha spaľovať tuky, zatiaľ čo zázvor je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami. Okrem toho prispieva k správnemu fungovaniu tráviaceho systému a prispieva k zrýchleniu metabolizmu.
Takže, čokoľvek budete jesť, nebudete sa asimilovať, z prijatej potravy dokonca stratíte tuky a kalórie.
Ako pripraviť šťavu
Zázvor, citrónovú kôru a vodu dajte do hrnca na sporák a nechajte ich 5 minút povrieť na miernom ohni. Keď budem pripravený, nechajte tekutinu vychladnúť, potom pridajte med a citrónovú šťavu.
Ďalším jednoduchým spôsobom, ako využiť pozitívne účinky zázvoru a citrónu, je jesť ich ako dresing. Ošúpte malý kúsok koreňa zázvoru, nastrúhajte ho a potom zmiešajte s citrónovou šťavou. Pridajte tento dressing do šalátov, ktoré neustále konzumujete a výsledky uvidíte čoskoro.