Diéta so zeleninou, ovocím, mliečnymi výrobkami a obilninami - operácia CSID DETOXIFIKÁCIA - CSID Čo sa stane

mliečnymi

Vlna detoxikácie ma dobehla a môžu za to len moji kolegovia. Všetci traja hovorili o detoxikácii týždeň predtým, ako začali, a na poslednú chvíľu som sa rozhodol. Je zrejmé, že ma nikto nenútil zapojiť sa do „operácie CSID Detox“, ale ich argumenty ma jednoducho presvedčili.

Nikdy predtým som nemal detoxikačný režim a nemal som veľa vedomostí v tejto oblasti a obrátil som sa na radu výživovej poradkyne Luminiţy Florea. Konkrétne som sa rozhodol nechať seba, ako sa hovorí „v rukách experta“, bez toho, aby som vedel, čo ma čaká ...

Moja bežná (denná) strava obsahuje predovšetkým mäso, všetko sa točí okolo mäsa, pre mňa neexistuje bezmäsité jedlo, ale zjem aj pár druhov zeleniny, niekedy mliečne a často sladkosti, takmer nikdy nie ovocie. Nie, že by som mal niečo spoločné s ovocím, ale nie som typ, ktorý by mal ovocie rád, vôbec ma neláka, až na ojedinelé prípady (keď sa na trhu objavia rumunské jahody alebo čerešne, alebo keď mi v záhrade dozreje hrozno).

Po podrobnom informovaní lekára o mojich stravovacích návykoch a kontrole na stupnici Gaia (hmotnosť: 72,7 kg, z toho 23,3 kg tuku a odhadovaná rýchlosť metabolizmu 1 200 kcal) odporučil detoxikačnú diétu založenú na zelenine - ovocie - mliečne výrobky - obilniny - surové (tuhé) a varené s kalkulovaným kalorickým príjmom približne 1 200 kcal/deň.
Inými slovami, hlavne zelenina a ovocie, žiadne mäso a zjavne žiadne sladkosti ... minimálne 7 dní alebo 10 dní, maximálne 14 dní potom, čo vydržím.

Nebál som sa ničoho iného ako skutočnosti, že budem musieť jesť ovocie každý deň, a ani som si nepredstavoval, že sa budem musieť úplne vzdať mäsa, ale povedal som si, že dodržím akúkoľvek diétu, ktorú dostanem, takže nemôžem vráť hneď.

Podrobnú stravu Dr. Luminiţa Florea pre mäsožravce vo mne nájdete tu Detoxikačná diéta s ovocím, zeleninou, mliečnymi výrobkami, obilninami

Možno si budem viesť denník (neviem, či uspejem) detoxikačných konfrontácií, dúfam, že potrvá minimálne týždeň, aj keď si prajem, aby som si ho nechal pre maximálny výsledok čo najdlhšie.