DIÉTA so zemiakmi

DIÉTA. Chcete zhodiť nadbytočné kilogramy bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie?

jesť zemiaky

Ak hľadáte diétu, vyskúšajte zemiakovú diétu, ľahko sledovateľnú stravu, ktorá vás nebude hladovať.

DIÉTA. Je zakázané jesť zemiaky takmer v akejkoľvek strave, pretože je to spojené s hromadením nadbytočných kilogramov. Ale ak viete, v akej forme ich jesť, ako ich pripraviť, zemiaky vám pomôžu schudnúť bez nevyváženia tela. Zemiaky sú veľmi bohaté na uhľohydráty a sú tučné, iba ak sú pripravené na tuku, vyprážané alebo kombinované s mastným syrom alebo smotanou. Špeciálnou výhodou konzumácie zemiakov je, že medzi jedlami nebudete hladní, pretože zemiaky dostatočne zasýtia.

DIÉTA. Zemiaky obsahujú značné množstvo výživných látok, vitamínov B-komplexu, vitamínu C, vlákniny a draslíka, a preto sa používajú ako základ stravy. Ak ste sa teda rozhodli začať so zemiakovou diétou, môžete schudnúť 3 kilogramy týždenne. Ale nezľaknite sa! Pri tejto diéte nebudete nútení jesť iba zemiaky. Môžete tiež jesť kuracie mäso, ryby, jogurty a nízkotučný tvaroh, ale v obmedzenom množstve. Aby bola diéta efektívna, vezmite do úvahy nasledujúce tipy: Olúpte očistené zemiaky, soľ nahraďte čerstvou citrónovou šťavou a rôznymi bylinkami, mätou, kmínom, rozmarínom, muškátovým orieškom a cesnakom, ktoré vás tiež zbavia nadbytočných kilogramov, a vypiť dva litre čistej vody denne.