Diéta šťastia - triky Feelgood od Heidi Klum & Co.

33 slávnych trikov na depresiu a zlú náladu

Heidi Klum vie, ako prejsť jeseň v dobrej nálade

diéta

Diéty, ktoré vám robia radosť? „Neexistuje!“ Hovoríte? Heidi Klum, Ruth Moschner a mnoho ďalších celebrít podáva 33 trikov Feelgood proti depresii a zlej nálade.

Najmä na jeseň sa chceme zbaviť nepríjemnej paniky tela a nakoniec prijať pozvanie na pohodlnú pohovku, keď sa vonku nepríjemne stane. Alebo?

Ale týmto padáme každý rok do tej istej pasce: leňošíme, šedé počasie nás deprimuje a začíname jesenné blues. Tieto hviezdy to vidia inak a odhaľujú svoje dobré tipy. Ako sa dostať cez smutné mesiace fit a šťastný ...

1. Čokoláda
Ruth Moschner, 37 „Prisahám na čokoládovú stravu, kde si dáš pred každým jedlom dva kúsky čokolády. Čím je čokoláda tmavšia, tým je zdravšia. Koniec koncov, práve kakao sa tu používa ako zázračná zbraň. Odporúčam odrodu so 65 až 70 percentami obsahu kakaa. ““

2. Sila tekvice
Sara Nuru, 24 „Som veľká omrzlina. Preto rád pijem zázvorový čaj s citrónom. Momentálne jem regionálne biopotraviny: rád si dám gaštany alebo tekvicu. Napríklad v rúre pečiem nadrobno nakrájanú tekvicu so sójovou omáčkou. Super vynikajúce! “Tip: nechajte variť 30 minút pri 200 stupňoch.

3. Sour robí srandu
Heidi Klum, 40 „Polievka z kyslej kapusty mojej babičky je najlepší detox“. Recept pre dvanásť ľudí je: 1,5 kila mletého hovädzieho a bravčového mäsa, 5 g. Bielej cibule nakrájanej nadrobno, 2 lyžice olivového oleja, tri 500 g plechovky kyslej kapusty, 400 g konzervovaných húb, 5 sladkých kyslých uhoriek, 350 ml precedených paradajok, 250 g kyslej smotany (má menej kalórií ako crème fraîche), 2 litre zeleninového vývaru. Všetko vložte do hrnca a nechajte dusiť 45 minút. Dochutíme soľou a korením.

V novom OK si môžete prečítať ďalších 30 trikov od Sandry Bullock, Leny Gercke a spol. - v obchodoch od stredy 2. októbra 2013!