Diéta Takto si Untermeitinger vzal z Landsberger Tagblatt za pár týždňov 30 kíl
Keď lekár predpísal lieky na jeho obezitu, mal Michael Haslauer dosť. Držal diétu a za pár mesiacov schudol 30 kíl.
Keď Michael Haslauer otvorí dvere, je tu vysoký, štíhly muž s tmavými vlasmi. Oblečené má rifle a tričko. Neformálne. V skutočnosti nič nenasvedčuje tomu, že mal kedysi veľké problémy s hmotnosťou. Ale urobil. Asi pred desiatimi mesiacmi vyzeral administratívny špecialista z Untermeitingenu (pracuje vo VG Prittriching) veľmi odlišne.
Prečítajte si viac s balíkom PLUS +
Keď musí kvôli obezite brať lieky, prehodnotí to
V decembri mala 29-ročná stále váha okolo 120 kíl. Rožky tuku na bruchu sa mi vynímali pod každým tričkom. "Vždy som mal problémy s váhou," pripúšťa. Za posledných pár rokov schudol, potom opäť pribral a opakovane zápasil s jojo efektom. Potom sa však jeho nadváha prejavila aj na zdraví. Keď mu lekár povedal, aby užil lieky na zníženie krvného tlaku, bolo po všetkom.
Drogy sú určené pre starších ľudí, nie pre neho, povedal si. So svojimi svokrovcami uzavrel stávku: „Išlo o to, kto medzi Novým rokom a Veľkou nocou stratí väčšinu svojej telesnej hmotnosti v percentách,“ prezrádza. A vyhral. Nielen stávka a boj proti kilogramom, ale aj ocenenie.
Schudnite bez toho, aby ste sa vzdali cvičením a stravovacím poriadkom
Chôdzou, plávaním a bodovým systémom schudol za deväť mesiacov okolo 30 kíl. „Pre mňa bolo dôležité schudnúť bez toho, aby som sa vzdal,“ vysvetľuje. Systém je pre neho vhodný, pretože sa musí iba obmedzovať, ale nemusí sa zaobísť bez seba.
"Bývalo to tak, že som všetky koláče vyskúšala na rodinnej oslave." Dnes skúsim iba jeden navyše, “hovorí. Jedlá si plánuje oveľa presnejšie, menej zje a zdravo varí. Namiesto pizze je teraz ovocie, namiesto pšenice potom voda. Untermeitinger si nastavuje „highlighty“, tj určité jedlá v určité dni, za ktoré potom zje menej v iné dni.
Do Vianoc požadovaná váha 85 kíl
Do Vianoc by chcel dosiahnuť požadovanú váhu 85 kíl. Pomáha mu predovšetkým manželka. Je mu veľmi veľkou oporou, hovorí 29-ročný mladík. Obaja sa uistite, že sa stravuje podľa takzvaného 5-fitového vzorca. To znamená: veľa ovocia a zeleniny, vápnik, rastlinné tuky a predovšetkým veľa vody. "Bola to veľká zmena," pripúšťa. Ale stálo to za to: „V skutočnosti dostávam iba pozitívnu spätnú väzbu.“
Do skupiny metód s nízkym obsahom tukov patrí množstvo rôznych diét. Všetci majú spoločné to, že tučné jedlá sa obmedzujú alebo sa im vyhýbajú.
Pri metabolických diétach sa predpokladá, že každý človek používa jedlo inak. Preto sa najskôr analyzuje krv a potom sa zostaví individuálny výživový plán.
Potravinové kombinácie stravy sú úhľadne oddelené - za predpokladu, že sacharidy a bielkoviny sa nemôžu tráviť spoločne. Potraviny sa teda oddeľujú a dopĺňajú ovocím a zeleninou.
Pôstna diéta necháva tanier prázdny. Podľa odborníkov však robí bez jedla malý zmysel: telo počas pôstu zastaví metabolizmus. Účinok: po ukončení diéty priberáte rýchlejšie ako predtým - povestný jojo efekt. (Fotografický kredit: Porzellanmanufaktur Fürstenberg/dpa/gms)
Môže vám diéta urobiť radosť? Takzvaná metóda Glyx dodržiava tento prísľub aspoň svojím menom. Potraviny sú rozdelené do troch kategórií - podľa toho, ako veľmi ich zložky spôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi. Jesť sa dá v tejto súvislosti málo hodnotne. U osôb so strednou hodnotou by sa malo držať späť a úplne sa vyhnúť tretej skupine. (Fotografický kredit: CMA/dpa/gms)
Sen pre niekoho - nočná mora pre ostatných: Ak chcete schudnúť pomocou diéty s nízkym obsahom sacharidov, môžete do seba napchať zdroje mäsa a bielkovín vo veľkom množstve. Na druhej strane sa vyhýbame uhľohydrátom, ktoré údajne spôsobujú obezitu. (Fotografický kredit: obs/PowerBar)
Názov hovorí za všetko: „Jedzte polovicu“, tiež známa ako FdH diéta. Princíp je jednoduchý: zje sa iba polovica všetkého. Telo redukuje váhu. Nevýhoda: Takto sa nenaučíte, ako sa správne stravovať. (Fotografický kredit: Deutsches Soup Institute/dpa/tmn)
Kapustová diéta nemá nič spoločné s bývalým kancelárom Helmutom Kohlom. Kilogramy by sa mali skôr zhadzovať lyžicou kapustovej polievky. Je za tým predpoklad, že telo je stimulované k tomu, aby spaľovalo viac kalórií. (Fotografický kredit: Elke Wentker/dpa/gms)
Za svoj úspech bol nedávno ocenený v Düsseldorfe cenou „Weight Watchers Award 2012“. Podľa tlačovej správy je Untermeitinger veľkým vzorom pre všetkých členov. Je príkladom, že to môže urobiť každý. „Vždy zostaňte na lopte,“ radí Michael Haslauer ostatným. Aby sa čoskoro cítili ako on. „Pre mňa,“ vysvetľuje spokojne, „sa mi život smeje do očí.“