Diéta Tieto 4 recepty na obed vám pomôžu schudnúť
Zdravá strava = šalát? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! Máme štyri recepty na obed, ktoré vám pomôžu schudnúť a sú super chutné
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Konečne začatie zdravej výživy. Takže odteraz iba šalát na obed? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! Nielen, že vás šalátové listy z dlhodobého hľadiska nenaplnia, ale môžu byť aj dosť nudné. A pre vyváženú stravu je dôležité aj tak priniesť do kuchyne rozmanitosť. Ak máte šalátu dosť, čítajte teraz, pretože máme tie najlepšie recepty na zdravý obed, ktoré zaručene nebudú šalátom.
Strava: Tieto 4 recepty na obed vám pomôžu schudnúť - šalát neexistuje
1. recept: nízkosacharidové rezance s tvarohom a paradajkami
Zloženie:
- 1 cuketa
- 6 koktailových paradajok
- 1 cibuľa
- 1 strúčik cesnaku
- 1 lyžička olivového oleja
- 1 polievková lyžica krémového syra
- 1 polievková lyžica paradajkovej pasty
- soľ
- korenie
- 1 ČL nasekanej bazalky
- 1 polievková lyžica strúhaného parmezánu
Príprava:
Pomocou špirálovitého vykrajovača si môžete nakrájať cuketu na tvar špagiet. Teraz nakrájajte cibuľu a nakrájajte cesnak. Na panvici rozohrejeme olivový olej a obidve krátko orestujeme. Teraz pridajte krémový syr a paradajkovú pastu. Keď je všetko dobre premiešané, prehneme cuketové špagety. Keď je všetko dobre prepečené, pridáme na kocky nakrájané paradajky. Teraz dochutíme soľou a korením a podľa potreby pridáme bazalku a parmezán.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vynikajúce a zdravé: rezance so smotanovým syrom a paradajkami