Diéta Toma Bradyho; Čo zje Tom Brady za deň
V 42 rokoch kariéra Toma Bradyho stále pokračuje a vždy sa snaží poskytnúť každému prehľad o tom, ako pracuje. Zadák tímu New England Patriots podrobne vysvetlil svoje stravovacie návyky vo svojej knihe The TB12 Method z roku 2017 a bolo to prinajmenšom veľmi prísne.
„Režim, ktorý dodržiavam, je kombináciou východnej a juhoamerickej západnej filozofie. Niektoré z týchto princípov existujú už tisíce rokov. Môj stravovací plán sa môže niekomu zdať obmedzujúci, ale je pre mňa neprirodzené jesť inak, “napísal Brady vo svojej knihe. "Mnoho ľudí si upravilo telo na stravu, ktorá pozostáva z mnohých bielych alebo bledo vyzerajúcich jedál ̵."
Exkluzívny rozhovor so Zdravím mužov Brady uviedol, že jeho strava nie je taká prísna, ako sa zdá.
Z čoho vlastne pozostáva jeho strava? Veľa ovocia, veľa relaxačnej tekutiny a len správne množstvo pizze.
Metóda TB12: Ako dosiahnuť celoživotnú dokonalosť
Tom Brady spotrebuje úžasné množstvo tekutín.
Po vyskočení z postele o šiestej ráno je Brady prvý, kto siahne po 20-uncovom pohári vody, ktorá bola elektrolyzovaná. Potom sa napije smoothie, ktoré zvyčajne obsahuje čučoriedky, banány, orechy a semiačka. Celkom normálne.
Počas svojej potnej relácie o ôsmej ráno pije viac vody z elektrolytu, po čom nasleduje proteínový kokteil po tréningu. Brady zdôrazňuje dôležitosť hydratácie a pitia 12 - 25 pohárov vody denne - čo je dosť pravdepodobné na to, aby ste naplnili akvárium, ktoré ste ako dieťa vždy chceli. Brady trénuje oveľa tvrdšie ako priemerný človek, a preto má tých 25 pohárov vody zmysel.
Tom Brady bol na jedlá, ktoré konzumuje, veľmi prísny.
Brady vo svojej knihe z roku 2017 uviedol, že sa zameriava na konzumáciu „alkalizujúcich“ potravín alebo potravín určených na zníženie zápalu vo vašom tele. Brady mal na obed ryby a zeleninu a jeho osobný šéf oznámil, že 80 percent jedla v Bradyho domácnosti je zelenina.
Brady však pre magazín Men's Health uviedol, že teraz si dáva trochu voľnosti, pokiaľ ide o jeho stravu. "Mám priateľa, ktorý sa bojí, keď to nie je najekologickejšie, a myslím si, že tento stres ti ublíži viac ako zjedenie tohto čipu," vysvetlil. [19659002] Napriek tomu Brady uprednostňuje rutinu: bobuľové a banánové smoothies pred tréningom; Avokádo a vajcia na raňajky; Šaláty s orechmi a rybami na obed; Hummus, guacamole alebo zmiešané orechy na občerstvenie; a na večeru vyprážanú zeleninu a kuracie mäso.
A vo svojej telocvični a na svojej prehliadke chladničky Brady odhalil chladničku plnú ovocia, ako je hrozno, čučoriedky, jablká, hrušky, banány a zeleniny, ako je uhorka, kel a špenát. Rád pridáva do vody elektrolyty TB12 a je fanúšikom regeneračných tekutín.
Počas herných dní je jeho jedlo jednoduché - smoothie a sendvič s mandľovým maslom a želé.
Tom Brady sa podvodných jedál neobáva.
Bradymu samoliečba nevadí, ale ak tak urobí, musí to stáť za to.
"Keď túžim po slanine, mám kúsok." To isté platí pre pizzu. Nikdy by ste nemali obmedzovať to, čo skutočne chcete. Sme ľudia, žijeme tu, “povedal rozohrávač pre Men's Health. "Postupným starnutím sa zmenilo to, že ak chcem pizzu, chcem najlepšiu pizzu." Nejem kúsok, ktorý chutí ako hovno, a potom sa čudujem, prečo jem hovadinu pizzu? “
Chceli by ste sa dozvedieť viac o Bradyho konkrétnom podvádzanom jedle? Čokoláda samozrejme, hlavne UnReal Candy.