Diéta v prípade tehotenskej toxémie
Tehotenská (tehotenská) toxémia, známa tiež ako preeklampsia, je komplikácia, ku ktorej dochádza po 20. týždni tehotenstva. Preeklampsia je nebezpečná, pretože môže prerásť do eklampsie, čo je stav, ktorý ohrozuje život matky a plodu.
Príznaky tehotenskej toxémie sú: bolesti brucha, nevoľnosť a zvracanie, abnormálne priberanie na váhe, silné migrény, závraty, prítomnosť bielkovín v moči, niekedy problémy so zrakom.
Preeklampsia sa, bohužiaľ, nedá vyliečiť, ale tehotná žena je pod lekárskym dohľadom.
Diéta hrá dôležitú úlohu u tehotných žien, najmä ak trpia preeklampsiou. Správna výživa môže znížiť riziko komplikácií a zlepšiť stav tehotnej ženy.
Prítomnosť bielkovín v moči môže naznačovať nedostatok v tele, preto je dôležité, aby tehotná žena s diagnostikovanou toxémiou tehotenstva prijala stravu bohatú na bielkoviny. Požadovaný príjem v prípade tehotných žien je 80 - 100 g bielkovín/deň.
Odporúčané zdroje bielkovín pre tehotné ženy sú:
- fazuľa
- hrach
- vajcia
- vlašské orechy
- Mliečne výrobky
- losos
- mäso
Strava, ktorá obsahuje vyššie uvedené potraviny, nielenže znižuje alebo bojuje proti riziku nedostatku bielkovín, ale poskytuje aj potrebný príjem vitamínov, minerálov a mastných kyselín, ktoré plod potrebuje pre harmonický vývoj.
Doplnky vápnika a horčíka sa tiež často odporúčajú tehotným ženám trpiacim preeklampsiou. Správnou stravou však môže žena doplniť svoj príjem alebo pomôcť telu ľahšie absorbovať tieto minerály. Napríklad epsomská soľ používaná počas kúpeľov môže uľahčiť absorpciu horčíka.
Odporúča sa tiež konzumácia potravín bohatých na vápnik. Medzi potraviny bohaté na vápnik patria: citrusové plody, brokolica, paprika, kel, jogurt, mlieko, kivi a figy.
Špecialisti zároveň tvrdia, že v prípade toxémie z tehotenstva sa odporúčajú aj jedlá bohaté na vitamín E. Tu sú niektoré potraviny, ktoré sú cennými zdrojmi vitamínu E: slnečnicové semiačka, mandle, slnečnicový olej, mandľový olej, lieskové orechy, borovicové puky, husacie mäso, oceánsky losos, avokádo, mango, kivi, chobotnica, kód.
Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Obstetrics and Gynecology naznačuje, že selén je tiež spájaný s preeklampsiou. K tomuto stavu prispel konkrétne nedostatok selénu. Preto ženy s vysokým rizikom alebo osoby, u ktorých sa už tento stav vyvinul, by mali jesť potraviny, ktoré obsahujú selén. V tehotenstve môžete zaviesť nielen tieto jedlá bohaté na selén: morčacie, kuracie, hovädzia pečeň, vajcia, konzervované sardinky, halibut, špenát.
Na druhej strane nezdravá strava a hromadenie nadbytočných kilogramov zvyšujú riziko vzniku preeklampsie, najmä v prípade žien, ktoré majú príbuzných prvého stupňa a tiež nimi trpeli. Štatisticky vzaté, obezita strojnásobuje šance na preeklampsiu.
Existuje veľa potravín, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť, najmä ak budúca matka trpí toxémiou z tehotenstva - tu je, čo jesť:
- Spracované potraviny a nápoje, ktoré obsahujú rafinované cukry
- Kofeín
- alkoholu