Diéta v teste Koľko stratí náš redaktor po 10 dňoch, strana 2
Desaťdňová intenzívna strava Amapuru zahŕňa koktaily, musli, polievky, krekry, sušienky a vitamíny. Obrázok: Amapur
6. deň: prvé posúdenie chudnutia a priznanie ľahkých hriechov
Áno zhrešil som Akosi v ten večer sa na mňa usmialo posledné varené vajíčko a povedalo, že ho mám zjesť. Práve som to urobil. Našťastie ma z toho netrápilo brucho ani previnilo svedomie. Ale zaujímavý medzivýsledok: 2,4 kilogramu sa už roztopilo, ale možno je to všetko iba moje obesené jedlo, ktoré bolo teraz úplne strávené.
7. deň: zvádzanie, vaše meno je currywurst!
Stravovací plán na jeden deň diéty vyzerá takto alebo podobne. To, čo je prezentované tak pekne, nie je vždy chutné. Obrázok: Amapur
Iba tri ďalšie dni, potom je môj experiment ukončený a ja si môžem opäť dopriať jedlo. Najmä obed s kolegami ma podrobuje skúške: hranolky s currywurstom, pečené kura alebo zemiakové placky, ktoré kolegovia jedia s radosťou, tiež voňajú tak dobre a takmer vás môžu zabudnúť na diéty. Ale zostávam vytrvalý, chcete ukázať, že v hĺbke duše máte silnú vôľu pretiahnuť sa cez tých desať dní.
8. a 9. deň: Žiadna šanca na vysokokalorické pokušenia
Všetko je nezmenené. Základnú stravu tvorí 12 jedál denne v hodinových intervaloch. Každú chvíľu je ťažké si uvedomiť hodinové jedlo, najmä ak sa venujete športu niekoľko hodín alebo sa stretávate. Ale nakoniec len vynahradím zmeškaný úder. Medzitým si moje telo zvyklo na výrobky Amapur natoľko, že mi nič nechýba. Či už veľké zlaté M na ceste, lahodná vôňa guláša na chodbe alebo spoločný kamarát s lahodnými bolonskými špagetami na tanieri - pokušenie ľahko vydržím.
10. deň: vitajte späť, raňajky ako obvykle!
Posledný deň v experimente s chudnutím. Moja prvá cesta ráno je na diskont, kde si kupujem musli a jahody. Iste, nie je to celkom podľa predpisov, že desiaty deň ráno jesť niečo iné, ale dal som si vedomé úsilie, aby som nekonzumoval viac ako hrsť müsli. Tiež si musím opäť pomaly zvyknúť na bežnú stravu. Z tohto dôvodu som si dal ďalšie dve jedlá a potom, ako obvykle, som jedol švajčiarske výrobky každú hodinu. Zajtra môžem znova normálne jesť. V každom prípade som sa dozvedel, že menej je viac a že si musím viac všímať, čo do seba napchávam.
Za prečítanie tiež stojí: 10 tipov na zdravú výživu
Záver: výhody a nevýhody Amapurovej diéty
Je ťažké uveriť: 4 kilogramy za 10 dní - Amapur funguje, ak dodržiavate určité pravidlá a cvičíte dosť. Obrázok: news.de/Susett Queisert
Po 10 dňoch Amapurovej diéty môžem oznámiť nasledovné: Váhy ukazujú o štyri kilá menej. To je vzhľadom na krátkosť času skutočne pozoruhodné. Nie je to však prekvapujúce, keď vezmete do úvahy, že denne skonzumujete maximálne 1 000 kcal. To je hlboko pod úrovňou môjho bazálneho metabolizmu, a preto sa to odporúča iba na krátke fázy. Počas desiatich dní som tiež športoval, čo pravdepodobne viedlo aj k väčšiemu chudnutiu.
Stručne povedané, program Amapur funguje, keď sa držíte stravovacieho plánu skutočne disciplinovane. Niektoré výrobky chutili veľmi dobre a počas desiatich dní som nemusel hladovať. Veľkou nevýhodou programu je však cena: 179 eur na 10 dní, čo je necelých 18 eur na deň. Stále ide tiež o nárazovú diétu - to znamená, že kto bude jesť znova ako predtým a nebude pokračovať v cvičení, stane sa obeťou neslávneho jojo efektu rýchlejšie, ako sa očakávalo. Amapur možno odporučiť pre tých, ktorí sú ochotní schudnúť, pre ktorých cena nebolí a ktorí chcú rýchlo schudnúť jedno alebo dve kilá pred oslavou alebo podobne, ale vždy treba mať na pamäti, že aj po 10 dňoch iba so zdravou a vyváženou stravou a Na uskutočnenie dlhodobého chudnutia je potrebné primerané cvičenie.