Diéta v závislosti od veku 6-12 mesiacov
Prehľad
Každé dieťa je jedinečné, odlišné, takže niektoré z nich cítia potrebu diverzifikácie okolo 4. mesiaca veku, iné až v 6. mesiaci, pričom najbežnejším odporúčaním je, aby diverzifikácia začala vo veku 6. mesiaca.
Dieťa však bude aj naďalej kŕmené mliekom ako doteraz, ale rodič môže postupne zavádzať ďalšie jedlá.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Podmienky diverzifikácie
• Dieťa musí dobre podopierať hlavičku;
• Zavádzanie nových potravín sa vykonáva postupne a niekoľko nových jedál sa nezavádza súčasne;
• Neponúkajú sa dve jedlá toho istého jedla len preto, že ich prijímajú s potešením, pretože to ovplyvňuje výživovú rovnováhu dieťaťa;
• Medzi dvoma novo zavedenými potravinami musí byť minimálne 48 hodín, tj. Interval, v ktorom sa môže preukázať, či dieťa neznáša túto potravinu alebo nie;
• Pri príprave jedla sa do 1 roka nepridávajú žiadne soli ani koreniny;
• Všetky potraviny sa podávajú s lyžičkou, fľaša zostáva výlučne na mlieko.
Potraviny uvedené
Cereálie sú nevyhnutnou súčasťou stravy dieťaťa, pretože poskytujú mimoriadne dôležité živiny a vitamíny pre rast. Odporúča sa vyberať obilniny, ktoré neobsahujú cukor, a tie by sa mali pridávať do jogurtu.
Do stravy možno postupne zavádzať zeleninu a ovocie, každých 3 - 5 dní jednu novú zeleninu. Môžete začať mrkvovým, paštrnákovým alebo cuketovým pyré.
Vajíčko je možné zaviesť do jedálnička po 6. mesiaci života, je však potrebné ho 10 minút povariť. Dieťa bude spočiatku konzumovať iba žĺtok a po 10. mesiaci života ho môže dať malému a bielku.
V 7. mesiaci môžu byť zavedené potraviny, ktoré pomáhajú zdravým zubom, ako sú toasty, nesolené sušienky alebo nesolené praclíky.
Vo veku od 8 do 9 mesiacov môžu deti dostať pilaf s kuracím mäsom alebo ryžou so zeleninou, cestovinový puding s pečeným syrom alebo ryžu s mliekom. Od tejto chvíle môže dieťa jesť aj zeleninu, ako je hrášok, zemiaky, červená repa a fazuľa.
Z ovocia môže jesť banány, broskyne, hrušky, marhule, melóny. Aj počas tohto obdobia je možné do stravy zaviesť varené kuracie mäso alebo ryby, varenú hydinovú pečeň. Mäso je hlavným zdrojom bielkovín, je však potrebné dbať na jeho postupné zavádzanie do jedálnička a jeho mierne zvyšovanie zo dňa na deň.
Po 8. mesiaci života je možné zaviesť lososa, ktorý je veľmi bohatý na omega kyseliny. Je dôležité mať na pamäti, že po 8. mesiaci života je možné dieťaťu ponúkať surovú zeleninu, avšak pod prísnym dohľadom, aby sa zabránilo riziku udusenia.
Medzi 9. a 12. mesiacom je možné stravu doplniť kivi, špenátom, paprikou, šalátom a jablkom. Malinám, jahodám alebo jahodám je vhodné sa vyhnúť až do jedného roka, pretože môžu podporovať alergie. Po dosiahnutí veku 9 mesiacov sa môžu ponúkať fašírky, fašírky alebo zelenina; nemali by byť vyprážané, ale pečené.
Dieťaťu sa za žiadnych okolností neponúkajú klobásy, mäsové konzervy, paštéta, pretože obsahujú prísady a konzervačné látky.