Diéta Victoria Beckham alebo Diéta piatich rúk

Test na intoleranciu laktózy - keď sa odporúča?

Rakovina pľúc: čo by sme mali vedieť a prečo je to dôležité.

Extrémna únava a niektoré z najviac znepokojujúcich príčin

Proti

Hlasujte aj za túto diétu

Objavte stravu, s ktorou Victoria Beckham schudla za 2 mesiace 10 kilogramov.

Strava Victorie Beckhamovej alebo Diéta piatich rúk nejde o novú stravu, ale vrátila sa do popredia vďaka úžasnému úbytku hmotnosti divy po narodení dievčatka Harper Seven.

Jahodová diéta - 7 kg za 2 TÝŽDNE

Niektorí spochybnili úbytok hmotnosti divy nad 10 kilogramov len za pár mesiacov, iní ju obdivovali. Neprestaneme analyzovať výber Victorie Beckhamovej, ale podrobne si rozoberieme stravu piatich rúk.

Zásady diéty piatich Hansovcov

Táto diéta vyžaduje reštriktívnu diétu, ktorú nie je ľahké dodržať, a ktorá je nízkokalorickou stravou s pevným harmonogramom stravovania.

Jedlá zjedené za jeden deň by tiež nemali presiahnuť 1 200 kalórií, takže sa z tejto diéty stane nízkokalorická.

Na výpočet počtu kalórií, ktoré môžete použiť v kalórii kalórií, alebo môžete požiadať o radu odborníka na výživu.

Aké potraviny sú povolené v strave piatich rúk?

Všetky jedlá sú povolené, ale je lepšie zvoliť tie zdravé jedlá:

• Vyhýbajte sa vyprážaným jedlám - táto diéta predisponuje k prekysleniu žalúdka a vyprážané jedlá môžu spôsobiť pálenie záhy;
• Jedzte grilované alebo pečené mäso;
• Môžete jesť zeleninové alebo mäsové polievky;
• Surová zelenina alebo prípravky;
• Ovocie, najlepšie sa vyhýbajte sušenému ovociu;
• Vlašské orechy, lieskové orechy, kešu, jahňacie semená (slnečnica, tekvica atď.);
• Syry, mliečne výrobky, jogurty;
• Vajcia;
• Denne skonzumujte 2,5 litra vody alebo zeleného čaju. Pretože zelený čaj výrazne zvyšuje kyslosť žalúdka, odporúčame vám, aby ste neprekročili dve šálky zeleného čaju denne.

---