Diéta Volumetrics chudne zdravo bez toho, aby ste hladovali! CSID Čo sa deje doktore
Najväčšia túžba všetkých žien? Aby ste mohli jesť čokoľvek, čokoľvek a kedykoľvek, bez toho, aby ste si dali nejaký gram navyše! Čo tak ti poviem, že je to možné?
Volumetrics Diet, ktorú vytvorila výživová poradkyňa Barbara Rolls, sľubuje, že sa zbaví nadbytočných kilogramov bez toho, aby vás podrobila obmedzeniam, ktoré od vás vyžaduje väčšina diét.
„Tajomstvom“ tejto diéty je, že sa v každej chvíli dňa budete cítiť sýti, čím potlačíte svoju chuť na čokoládu, zmrzlinu, karamelky alebo iných „spojencov“ v rolkách a na celulitídu.
Scarsdaleova diéta - nulové sacharidy, nulový tuk!
Diéta, ktorá vylučuje tuky, väčšinu mliečnych výrobkov, sacharidy, ovocné džúsy, alkohol, dezerty a mäsové pochúťky. Zistite, čo táto „super diéta“ zahŕňa!
Vaše telo musí mať všetky živiny a čím pestrejšia je strava, tým lepšie. Prečo je dôležité vedieť správne kombinovať potraviny? Naučiť sa, ako ich správne stráviť!
Autor diéty uvádza, že pocit sýtosti vo všeobecnosti nie je spôsobený množstvom jedla, ktoré zjete, ale ich rozmanitosťou. Trik je teda vedieť, ako si vybrať dobré jedlá, vďaka ktorým sa budete cítiť sýti s menej kalóriami.
Tiež, Rolky tvrdí, že v niektorých prípadoch vám diéta Volumetrics spôsobí, že budete jesť ešte viac, ako je bežné, a zároveň vám pomôže zhodiť nežiaduce kilogramy.
Buďte však opatrní, nečakajte, že budete chudnúť zo dňa na deň! Koniec koncov, cievky ste „zhromaždili“ v priebehu rokov, nie počas pokojnej noci. Táto strava je viac ako prísna strava. Je to dlhodobý plán, z ktorého sa ľahko môže stať životný štýl!
Povolené a zakázané jedlá
Volumetrics rozdeľuje potraviny do štyroch kategórií:
- Do prvej kategórie patrí ovocie (bez ohľadu na sortiment), nízkokalorická zelenina (brokolica, kapusta, mrkva, paradajky, huby, špenát, zelená cibuľa, rebarbora atď.) A polievky.
- Do druhej kategórie patria rozumné porcie obilnín (napríklad hnedá ryža alebo celozrnné cestoviny), zelenina s nízkym obsahom bielkovín a tuku a mliečne výrobky.
- Do tretej kategórie patria malé porcie jedál, ako sú: pekárenské výrobky, dezerty, syry a jedlá s vysokým obsahom tuku.
- Do štvrtej kategórie patria vzácne porcie vyprážaných jedál, cukríkov, sušienok, olejnatých semien a tukov.
Počas diéty budete každý deň jesť tri stanovené jedlá, dve občerstvenie a dezert!
Diéta Volumetrics je všeobecne založená na potravinách s vysokým obsahom vody, ako je väčšina ovocia a zeleniny, pretože vďaka nim sa budete cítiť sýti bez toho, aby ste museli konzumovať veľa kalórií. A nie, neodporúča sa piť iba vodu, pretože uspokojí váš smäd, ale nie váš hlad, ktorý môže mať dlhodobé negatívne účinky.
Pokiaľ ide o konzumáciu alkoholu, je povolené ho konzumovať s mierou. Pamätajte však, že alkohol má mimoriadne vysoký obsah kalórií a NENECHÁVA váš hlad!
Diéta Volumetrics je skvelou voľbou, ak chcete schudnúť a udržať si postavu, ktorú ste dosiahli. Ak chcete šokovú diétu, ktorá sa zbaví X kíl za dva dni, ale nezbaví sa jojo efektu, ktorý sa dostaví hneď, ako začnete normálne jesť, neodporúčam vám začať s užívaním Volumetrics.
Ak ale chcete chudnúť zdravo, postupne a s dlhodobými výsledkami, je tento program pre vás ideálny, pretože odporúča všetko, čo by vám poradil výživový poradca, a to konzumáciu plnohodnotných, zdravých a nízkokalorických jedál, nemenných jedál, občerstvenia. chutné a hlavne, nezakazuje PÚŠŤ!