Diéta Vypadávanie vlasov - menšie vypadávanie vlasov

Konečne je to hotové: diéta zafungovala a vysnívaná váha sa dosiahla. Mnoho žien ale platí za postavu pripravenú na bikiny vysokú cenu. Pretože s kilami často padajú nielen nežiaduce kilá. Pri umývaní alebo česaní zrazu vypadáva čoraz viac vlasov a zdravý lesk hrivy je často preč. Vlasy vyzerajú matné, akosi strapaté a poškodené.

diéta

Diéty alebo jednostranná výživa majú svoju cenu

Je to úplne normálna fyzická reakcia, že jednostranné alebo veľmi prísne diéty vedú k problémom s vlasmi. Vlasy a vlasový folikul, v ktorom rastie, potrebujú určité živiny a stavebné kamene. Vďaka jednostrannej nevyváženej strave alebo zníženému príjmu živín sa telo najskôr rozhodne dodať všetkým životne dôležitým funkciám tela potrebnú energiu a dostupné živiny.

Vlasy sú zvyčajne príliš krátke. Ak vlasom chýbajú základné výživné látky, trpí metabolizmus vo folikule. Rastúce vlasy už nie sú dodávané správne alebo vôbec. Stáva sa bezmocným a nakoniec zlyhá. Vlasy sa stávajú rovnomerne menej a často tenšie vo všetkých častiach hlavy.

Čo treba urobiť teraz?

Vypadávanie vlasov sa bohužiaľ nezastaví po ukončení režimu chudnutia a môže pokračovať ďalšie mesiace. Ale vlasy sa nestratia navždy. Hneď ako sa napraví nedostatok výživných látok a nedostatočná zásoba vlasových korienkov, vlasy normálne dorastú.

Dôležitú úlohu tu zohráva vyvážená a zdravá strava. Mikroživiny ako vitamín C, meď, zinok, selén, kyselina listová a železo sú nevyhnutné pre zdravie vlasov. Biotín a ďalšie vitamíny komplexu B sú obzvlášť dôležité pre zdravie a štruktúru vlasov.