Diéta z baklažánového džúsu vám pomôže schudnúť
Doteraz ste jedli nesprávnu čokoládu! Aké sú najúspešnejšie kombinácie
Už vás nebaví jesť mäso? Musíte vedieť, čo sa bude diať vo vašom tele
Ako pandémia zmenila bozky vo vianočných filmoch
Horoskop na dva týždne. 13. - 26. novembra je ako tlejúca sopka
Baklažány majú veľa kulinárskych využití, sú vynikajúce a môžete si ich pripraviť na veľa spôsobov. Vďaka vysokému obsahu vody, vlákniny a nízkemu počtu kalórií je baklažán vynikajúcim spojencom pre vašu postavu.
Výhody baklažánu:
-napomáha tráveniu, redukuje telesný tuk vďaka saponínom, ktoré obsahujú a ktoré bránia vstrebávaniu tuku v tele;
-je protizápalový;
-zabraňuje výskytu celulitídy;
-vďaka vláknam v semenách sú vynikajúcim preháňadlom;
-reguluje cholesterol;
-dodáva telu vápnik, draslík, sodík, fosfor a železo.
Ako vám baklažán pomáha pri chudnutí
Obsahujú saponíny, ktoré viditeľne znižujú absorpciu tukov a cholesterolu v tele. Odborníci na výživu odporúčajú jesť baklažán v jedle alebo v baklažánovom džúse. Táto šťava detoxikuje organizmus, zlepšuje činnosť obličiek a pôsobí močopudne. Pred hlavným jedlom vypite pohár baklažánového džúsu a tuky z jedla sa tak nebudú vstrebávať do tela. Šťava z baklažánu je vynikajúcim spojencom pri chudnutí, ale sama o sebe nebude fungovať, ak nemáte vyváženú stravu.
Pre baklažánový džús potrebujete:
-veľký baklažán
-pol litra vody
-šťava z citróna
Začnite odstránením škrupiny a nakrájajte ju na malé kocky. Potom ich vložte do misky so studenou vodou (pol litra) a nechajte ich niekoľko hodín máčať. Po nakysnutí privedieme k varu s vodou a dusíme minimálne 15 minút.
Keď začne vrieť, pridáme citrónovú šťavu a necháme 10 minút pôsobiť. Potom vložte zmes do mixéra tak, aby sa buničina a voda dobre zmiešali, aby ste získali lahodný džús.
Táto šťava by sa mala konzumovať 15 minút pred hlavným jedlom a v dňoch, keď chcete držať diétu.
cestou môžete pridať citrón, pretože chuť je trochu horkastá a nemusí vám chutiť. Kombinácia s citrusmi ho robí oveľa chutnejším.