Diéta z citrónovej šťavy - CSID, čo sa deje, doktore

citrónovej

Sedemdňová strava a s ňou spojený cvičebný plán podporí vylučovanie toxínov pečeňou, posilnenie imunitného systému a vstrebávanie tela potrebným množstvom výživných látok a vitamínu C, ale najmä trvalé chudnutie, ktoré na vás nebude mať vplyv. zdravotný stav. Chudnite teda rýchlo a budete vyzerať skvele!

Deň 1
Pite citrón s vodou v prvú hodinu každé ráno a počas dňa veľa vody! Začať deň pohárom citrónovej šťavy a vody je skvelý spôsob, ako stimulovať tráviaci systém a pomôcť črevnej motilite. Aj keď zásada číslo 1 vyžaduje, aby ste pili viac, množstvo tekutín nezahŕňa alkohol, čaj alebo kávu.

Raňajky: misa ovocného šalátu zmiešaná s aktívnym prírodným jogurtom a 2 lyžicami ovsených vločiek; 300 ml sójového mlieka alebo organického mlieka;

Snack 1: 8 nesolených mandlí, pohár čerstvej ovocnej šťavy zriedenej s vodou;

Obed: domáca zeleninová polievka, 2 krajce celozrnného chleba so šalátom posypané trochou syra;

Snack 2: 2 ovsené vločky s lyžičkou tvarohu a cherry paradajkami;

Večera: grilované ryby, tofu alebo kuracie mäso posypané dresingom z citrónu a olivového oleja; zelenina pripravená pražením (zelená listová zelenina: kŕmna kapusta, pak choi a špenát) podávaná s lyžicou sezamových semien; zrelé broskyne so škoricou, horký citrusový nápoj.