Diéta z doby kamennej, čo je dovolené jesť Zážitok »Fórum - top
Ahoj, chcem sa venovať diéte z doby kamennej a potrebujem zoznam potravín, ktorý hovorí, čo presne môžem a nemôžem jesť.
Na internete nájdem zoznamy, ktoré však nie sú úplné.
Môžeš mi pomôcť
Máte s tým skúsenosti
Bobule, tu a tam chudé mäso, veľa s bylinkami . to si predstavujem!
Najprv som myslel na to, že to potom myslíš len vážne: čo je to kamenná strava? Znie to zaujímavo!
Vlastne iba mäso. Všetky rastliny sa pestujú od doby kamennej
Túto diétu nájdete aj pod pojmom Paleo.
edit: Dobre, moja chytrá sračka bola neúplná, zvieratá sa samozrejme tiež chovali atď.
Ahoj
Stránka nie je úplná. Napríklad nesmiete jesť zemiaky, ale je to v zozname
Môže mi niekto podrobnejšie vysvetliť, čo to je? Znie to naozaj zaujímavo
Ako archeológ si vždy kladiem otázku, či si každý kupuje aj neznečistené mäso atď., Alebo ich sám loví
Orechy bobule semená ovocie akékoľvek trávy mäso. Nemysli na to veľa - ale každý to musí vedieť sám
V skutočnosti to nie je strava, ak je to životný štýl, ale dobre
Namiesto toho, ak: str
Prvá myšlienka:
MÄSO
Môže to byť skutočne zdravé?
mamut a šabľozubý tiger
Mamut, tuleň, bobule. Ja si to predstavujem takto. Bah.
paleo360.de a urgeschmack.de sú dobrými kontaktnými miestami!
V zásade však pri usadení sa v Paleo patrí aj k štúdiu týchto alebo porovnateľných stránok a predovšetkým je potrebné presne pochopiť, prečo môže byť pre vás diéta z doby kamennej skutočne dobrou voľbou a aké východiská má táto strava, najmä zo zdravotného hľadiska. Čítať čítať čítať!
Odporúčam tiež knihu „Leben ohne Brot“ od Wolfganga Lutza a „The Paleo Approach“ od Sarah Ballantyne.
Pokiaľ ide o zemiakovú otázku: iba sladké zemiaky (s mierou) skutočne vyhovujú paleo.
Otázka zdravého mäsa: Prísne sa odporúča, aby ste boli čistejší od mäsa zvierat! Na kŕmenie pasienkov, ktoré tiež nedostávajú žiadne AB. To sa odráža aj na cene.
Dobrou voľbou sú okrem toho divoko ulovené ryby a tiež všeobecne hra. Vajcia by mali pochádzať aspoň z ekologickej výroby, alebo ešte lepšie od miestneho farmára vo vašom okolí, kde nájdete informácie o tom, čo zvieratá jedia a ako žijú. To isté samozrejme platí pre všetku zeleninu a mäso, ktoré chcete konzumovať.
Paleo je možné aj pre vegetariánov - mäso nemusíte nevyhnutne jesť, ak sú v ponuke okrem orechov a početnej zeleniny aj zdravé tuky, ako napríklad kokosový olej, vajcia.
Sám už nepoužívam zoznam a stravujem sa takto dva mesiace. Po krátkej dobe získate skvelý prehľad o tom, čo by ste mali zhruba jesť a koľko z čoho.