Blog - Strana 2 z 2 - Patricia Harmony
Ahoj moji drahí!
Nastal čas a svoju prvú hlasovú správu som premenil na podcast pre vás.
Táto prvá epizóda sa týka:
- Moje najlepšie tipy, ktoré mi pomohli jesť intuitívne
- Čo pre mňa urobil tuk
- Ako vyzerá moje pracovné vyťaženie
- a: prečo sú moje váhy dobré iba na pečenie koláčov Bavte sa počúvaním.
Ak ma chcete nájsť priamo na iTunes a prihlásiť sa na odber, nájdete ma tam pod:
► Podcast z PATRICIA HARMONY
S milým komentárom a/alebo LIKE ma vždy veľmi potešíte 🙂
XOXO
♥
Cvičenie a hormóny
Máte pocit, že robíte všetko správne: zdravo sa stravujete (čistá/nízkotučné/vegánske/paleo ...), veľa športujete, spíte každý deň aspoň 8 hodín, pijete dostatok vody ... a napriek tomu sa vaše hormóny nechcú správne upraviť? Potom je tento článok pre vás to pravé! Pretože údajne „zdravé“ spôsoby života často nie sú také zdravé, ako sa v skutočnosti myslelo:
Pseudo-sebavedomí a závislí od stravy?
Vďaka tomu budete skutočne sebavedomí a nezávislí od počtu a stravovania!
Kedy to vlastne vyšlo z módy, aby ste mohli povedať/myslieť si, že sa cítite dobre takí, akí ste?
- Že nechcete držať diétu.
- Že nechcete dosiahnuť cieľovú váhu.
- Že nechcete nosiť inú, menšiu veľkosť šiat.
- Že si myslíš, že tvoj zadok je rovnako dobrý, ako je (veľký).
- Brucho nemusí byť ani pevnejšie
- Medzera medzi nohami by mala byť väčšia.
- To je pre vás všetko dobré tak, ako to je.
Poznám ľudí, ktorí celý život držali diéty!
Celý tvoj prekliaty život! A podstata toho všetkého, nikdy ste sa v živote nedostali do bodu, kedy by ste mohli povedať:
Športový príspevok
Moje tréningové tajomstvá
Dobré ráno všetkým!
Toto bude pre vás dnes malý športový príspevok, pretože k tomu často dostávam otázky.
Moje tréningy v štúdiu momentálne vyzerajú zvyčajne takto:
Moje TOP 5 tipov na starostlivosť o pleť pre krásnu pleť bez akné
Č. Nebol som vždy jedným z tých dievčat s bezchybne krásnou broskyňovou pokožkou. Práve naopak. Najmä po vysadení tabletky bola moja pokožka horšia ako kedykoľvek predtým.
Pitie kokosových orechov a prečo ich milujem!
Už nie je tajomstvom, že som veľkým fanúšikom kokosových orechov.
Na každej dovolenke v Thajsku sa moja láska prežila prehnane.
Jediným problémom doteraz bolo, že hneď ako dorazili do Nemecka, bolo takmer nemožné nájsť kokosové orechy porovnateľnej kvality. Hnedé kokosové orechy, ako ich každú chvíľu nájdete v supermarkete, sú v podstate staré kokosové orechy. Vedci tvrdia, že ostrovné opice hrajú futbal iba vo voľnej prírode. Pravdepodobne už nie sú vhodné na konzumáciu!
Pokračovať v čítaní
Motivačné mantry
Moje mantry pre váš smartphone
Som na svojom iPhone nespočetnekrát za deň. Nebolo by pekné získať malú motiváciu, kedykoľvek ste ju mali v ruke?
Malé výroky alebo nádherné obrázky ma vždy nesmierne motivujú.
Buďte fit - bez potenia!
Máte zdravé, fit telo a všetko bez veľkého úsilia, potenia alebo zmeny stravovania? Znie to až príliš dobre, aby to bola pravda, že? Ak si však dáte pozor, je to len pár krokov od vás. A presne o tom je dnes môj blog.
Na kroky! Presnejšie: dookola 10 000 krokov.
Vitajte!
Volám sa Patricia, som holistická výživová poradkyňa a intuitívna jedačka.
Týmto blogom by som sa s vami rád podelil o všetky svoje myšlienky, skúsenosti, recepty, tipy a triky týkajúce sa tém (intuitívnej) výživy, cvičenia/fitnes a krásy. ♥
Pod každým blogovým príspevkom je funkcia komentára, pomocou ktorej mi môžete položiť svoje otázky, opísať svoje názory alebo jednoducho zanechať pekný komentár:) Nech už je to čokoľvek, vždy budem rád, keď dostanem vašu spätnú väzbu!