Diéta z jablčného octu - diéty

Ako funguje diéta z jablčného octu?

Ak sa pozriete bližšie, diétu z jablčného octu nemožno označiť za samostatnú formu stravovania, ale skôr za sprievodný prvok. Napriek tomu je v popredí ako charakteristický prvok pitie jablčného octu, ktoré by sa malo robiť asi 15 minút pred jedlom. Diéta s jablčným octom zaisťuje, že sa tvorí viac žalúdočnej kyseliny, čo zase pomáha tráveniu. Okrem toho je regulovaná hladina cukru v krvi a je dosiahnutý trvalý pocit sýtosti. Nakoniec diéta z jablčného octu podporuje detoxikáciu, má prečisťujúci účinok a stimuluje spaľovanie tukov.

V praxi existuje množstvo variantov, v ktorých sa jablčný ocot vždy pije, napríklad keď nastáva hlad alebo keď sa používajú aj proteínové nápoje. Ďalším ústredným prvkom je, že ide o dlhodobú stravu, a preto nemožno očakávať žiadne rýchle účinky. Je tiež dôležité zabezpečiť, aby bol jablčný ocot dobrej kvality a konzumoval sa prirodzene zakalený a nepasterizovaný. Nevýhodou lacného tovaru v supermarketoch je, že sa už stratilo veľa výživných látok.

---