Diéta z kaki ovocia - ako schudnúť zdravo s plodmi bohov Články

Počas zimných prázdnin má naše telo tendenciu priberať.

Ak sa teda chcete vrátiť k svojej pôvodnej hmotnosti, odporúča sa v januári dodržiavať diétu na chudnutie. Dbajte však na to, aby bol čo najzdravší, aby mal aj funkciu detoxikácie a aby to pre organizmus nepredstavovalo nejaký extra šok.

Väčšina odborníkov na výživu odporúča stravu založenú na zelenine a ovocí, ktorá umožňuje telu optimálne fungovať.

Medzi sezónnym ovocím, ktoré v tomto období nájdeme v supermarketoch, je aj ovocie Kaki (Tomel), ktoré má veľa prospešných vlastností a obsahuje antioxidačné a anti-aging látky. Pretože má silný detoxikačný a revitalizačný účinok, nazýva sa tiež „ovocím bohov“.

Pretože majú iba 70 percent kalórií a majú vysoký obsah vlákniny, sú tomelové ovocie ideálne pre stravu po sviatkoch.

To je celkom jednoduché a vyžaduje si to jesť 3 plody kaki denne a ďalšie jedlá s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tuku.

Takto by malo vyzerať menu Kaki Fruit Day:

Sendvič z celozrnného chleba, tvarohu a kapia papriky/Celé zrná s mliekom alebo jogurtom

Tuniakový šalát/grilované kuracie prsia

Túto diétu sa odporúča držať týždeň. Na raňajky môžete vyskúšať aj smoothie khaki a kivi ovocie, ako dezert na obed môžete vyskúšať recept Clafoutis s ovocím Khaki .

---