Diéta z kapustovej polievky - zážitok z diéty
Moje skúsenosti s diétou s kapustovou polievkou
Diéta s kapustovou polievkou bola istý čas na „perách každého“. V každom prípade sa mi to vždy do určitej doby páčilo. Schudla som aj ako „hlupák z polievky“ - a zjedzte z neho toľko, koľko môžete. Biela kapusta má laxatívny, detoxikačný, tlmiaci bolesť, močopudný a protizápalový účinok.
Viac ako 7 dní - konzumácia kapustovej polievky ráno, na poludnie a večer - znie spočiatku strašidelne - najmä ráno - ale je to z hľadiska redukcie hmotnosti sľubné. A v skutočnosti som schudol takmer 5 kíl za 7 dní. Diétu s kapustovou polievkou som mal zatiaľ hotovú 3x a tých 5 kíl bol môj najväčší úspech.
Spojte pre mňa výhody diéty s kapustovou polievkou s umelou výživou:
Myšlienka, ktorú mám: 1 týždeň rýchlo, začínam svoju stravovaciu výzvu - Pôst 3 dni bez vitálneho jedla a potom 4 dni hladovania s vitálnym jedlom ako Formula diéta. Nasleduje kombinácia fázy formulovania kapustovej polievky po dobu 1 týždňa.
Raz za deň budem jesť toľko kapustovej polievky, koľko môžem, najlepšie na obed. Počas tejto doby som položil základy, aby si môj žalúdok mohol opäť zvyknúť na tuhé a zdravé jedlo a teplá kapustnica vám dala pocítiť sýtosť.
Nebude potrebné variť obrovské porcie kapusty - varte malé množstvo každé 2 dni po dobu 2 dní a recept neustále obmieňajte.
Môj obľúbený recept na kapustovú polievku na 2 dni
Bielu kapustu očistíme a nakrájame na malé kúsky. Mrkvu a papriku umyjeme, cibuľu olúpeme a všetko nakrájame na kocky. Pór očistíme a nakrájame na cca 0,5 cm krúžky.
Cibuľa: Na 1 panvici olivového oleja na malej panvici osmažte kocky cibule, až kým nie sú priehľadné a nakoniec zvýšte teplotu, rýchlo vmiešajte paradajkový pretlak a zeleninový vývar odmrazte a odstavte.
Bielu kapustu, mrkvu, pór a papriku podusíme vo veľkom kastróle s 1 lyžicou olivového oleja za krátkeho a pikantného miešania (pikantné arómy) a odložíme cibuľovým vývarom. Teraz pridajte plechovku s hustými paradajkami, pridajte aspoň 3 bobkové listy a všetko zalejte asi 1,5 litrom vody.
- ½ veľkej bielej kapusty
- 500 g mrkvy
- 1 zelené korenie - žiadna iná farba
- 4 stredné cibule
- 1 malý pór
- 2 lyžice paradajkovej pasty
- 1 plechovka zavalitých paradajok 400 g
- ½ čajovej lyžičky soli a ½ čajovej lyžičky kajenského korenia
- 400 ml instantného zeleninového vývaru
- 3 bobkové listy
- 2 x 1 polievková lyžica olivového oleja
Príprava kapustovej polievky trvá asi 1 hodinu. Čím častejšie sa zohreje, tým chutnejšie bude chutiť. Ochutnajte dôležité Myslím si, že paradajková pasta s cibuľou je vyprážaná na oleji, je takmer tmavohnedá a. prepáliť zeleninu, aby vznikli opečené arómy. Ak sa tieto dve veci ignorujú, polievka s paradajkami je ťažká a špeciálna píšťalka jednoducho chýba!