Diéta z tekvice a šošovice - 4 kg za 7 dní - Ľudské telo - Lekárske informácie, diéty na chudnutie,
kačica v kombinácii s cuketou je jednou z dokonalých kombinácií pre obmedzujúce diéty. Ak cuketa je veľmi nízkokalorický a má úlohu predchádzať nadúvaniu, kačica stačí dodať energiu na celý deň.
Diéta s tekvicou a šošovicou - Ako schudnúť
Diéta s cuketou a šošovicou vydrží 7 dní a môže vám pomôcť zhodiť až 4 kg.
Diéta s tekvicou a šošovicou
Diéta z tekvice a šošovice - Jedálny lístok
Prvý deň, keď budete dodržiavať diétu s cuketou a šošovicou, môžete zjesť vajce uvarené na tvrdo, s 2 lyžicami cereálií a trochou medu na raňajky. Na obed zjete 100 gramov šošovice uvarenej s cibuľou a paradajkovou omáčkou. Medzi obedom a večerou si môžete dať občerstvenie pozostávajúce z jablka a na večeru si dať gratinovanú tekvicu so zeleninou.
Na druhý deň sa raňajky budú skladať z krajca chleba s maslom a ovocného šalátu. Chlieb musí byť čierny alebo celozrnný. Na obed budete jesť tekvicu plnenú ryžou a vývarom a na večeru 50 gramov šošovice s cibuľovou omáčkou. Medzi obedom a večerou si môžete dať občerstvenie pozostávajúce z banánu.
3. deň sa podávajú raňajky pozostávajúce z 2 vajec uvarených na tvrdo a 2 paradajok. Na obed si môžete dať šošovicovú a tekvicovú polievku, ktorú môžete jesť na večeru. Občerstvenie medzi obedom a večerou bude pozostávať z 2 pomarančov.
4. deň, na raňajky, zjete uhorku a plátok syra bez tuku. Obed bude pozostávať z tekvicových koláčov pripravených z ryžovej múky, trochy medu a tekvicového jadra. Na večeru by ste mali zjesť 50 gramov varenej šošovice. Občerstvenie bude pozostávať z 2 jabĺk.
5. deň budú raňajky pozostávajúce z paradajkového šalátu a mliečneho koktailu. Na obed môžete jesť pečenú tekvicu so zeleninou podľa vášho výberu a na večeru šošovicovú polievku. Občerstvenie medzi jedlami môže byť z ovocného šalátu s trochou odstredeného syra.
Šiesty deň je deň, kedy môžete na raňajky vypiť pohár mlieka s medom a lyžicu ražných vločiek. Obed bude pozostávať z tekvicovej polievky so šošovicou a na večeru budete jesť 150 gramov rýb varených s ryžou. Občerstvenie bude pozostávať z grapefruitu.
Posledný deň diéty musíte opakovať prvý deň.