Diéta z tekvicovej polievky vám pomôže schudnúť a zbaviť sa jej

Diéta z tekvicovej polievky môže byť skvelým spôsobom, ako schudnúť s touto sezónnou zeleninou.

tekvicovej

Menej populárna ako diéta s kapustovou polievkou a iné podobné varianty, má tekvicová polievka niektoré dôležité výhody, tvrdia odborníci.

Diéta z tekvicovej polievky sa však neodporúča dlho, pretože môže pripraviť vaše telo o veľa výživných látok.

Mysleli ste si, že rumunská tekvica môže byť iba vynikajúcou náplňou koláča, aký pre vás pripravila vaša babička alebo mama? No, tekvicová polievka a ďalšie „ľahké“ variácie, ktoré môžete vyskúšať, vás napriek zlej povesti tejto zeleniny prekvapia.

Zistite v dnešnom článku, prečo je zdravé jesť oranžové jedlá a ako vám môžu pomôcť v procese detoxikácie tela, ale aj z hľadiska chudnutia. Ďalej vám ponúkame príklad denného menu na báze tekvice.

Tekvica má veľa výhod pri detoxikácii a pomáha vám pri chudnutí

Tekvica je „poklad“ plný vitamínov (vrátane vitamínov A, E, C, B) a obsahuje dávku železa a horčíka. Lekári v skutočnosti odporúčajú tekvicu pre zrakovo postihnutých alebo pacientov s tráviacimi a obehovými problémami.

Jeho výhody sú rovnako platné, či už ho konzumujete surové, varené, pečené alebo vo forme džúsu. Iba ľuďom s poruchami pankreasu sa odporúča jesť varenú tekvicu, pretože je oveľa ľahšie stráviteľná.

Ďalším pozitívnym účinkom tekvice je, že reguluje metabolizmus, najmä ak máte problémy s udržaním hmotnosti. Diéta na základe tekvice vám môže pomôcť schudnúť až 3,6 libry za dva týždne. Diéta s tekvicovou polievkou si však vyžaduje určité dodržiavanie pravidelne: napríklad úplne sa vzdať cukru, sladkého ovocia, múky a výrobkov z múky a soli. Je dôležité vypiť 2 litre vody denne a po 18.00 nič nejesť.

Za týždeň, keď ste zjedli tekvicu (implicitne tekvicovú polievku), vám diéta pomôže schudnúť a detoxikovať organizmus. Tekvicovú stravu môžete obnoviť po mesiaci bežnej stravy.

Diéta z tekvicovej polievky

Diéta z tekvice nemá pevné menu, obsahuje skôr niekoľko jednoduchých zásad, ktoré musíte dodržiavať, aby ste tekvicu zahrnuli do svojho výživového plánu na každý deň.

1. deň - iba tekvica

Na raňajky si dajte šalát z tekvice, mrkvy a citrónovej šťavy. Po uvarení dužiny môžete vypiť pohár tekvicového džúsu vyrobeného z tejto zeleniny.

Na obed si pripravte tekvicovú polievku s trochou základnej zeleniny (mrkva, petržlenové listy, zeler, paradajky, červená feferónka, cibuľa), ochutenú petržlenovou vňaťou. Môžete tiež pridať lyžicu olivového oleja, aby polievka získala ďalšiu príchuť. Na večeru zjedzte 250 gramov pečenej tekvice, posypané trochou škoricového prášku.

2. deň - tekvica a ovocie

Na raňajky môžete jesť zemiakovú kašu (alebo tekvicové pyré) a tekvicový šalát, do ktorého môžete pridať trochu pomaranča alebo trochu grapefruitu. Obed sa dá pripraviť z tekvicovej polievky a jablkového alebo slivkového koláča.
Na večeru jedzte ovocie, ako sú jablká, hrušky a citrusové plody (banány alebo hrozno nie sú povolené).

3. deň - tekvica, mäso a krutóny

Na tretí deň sa raňajky skladajú z tekvicového šalátu a tekvicového pyré.
Na obed môžete jesť tekvicovú polievku s chudým mäsom (kuracie alebo morčacie), bez zemiakov.
Na večeru si dajte tekvicový šalát s ananásom a v takom prípade máte dovolené pridať niekoľko krutónov (toľko, koľko sa vám vojde do päste, už nie).

4. deň - tekvica a zelenina

Ráno si dajte tekvicový šalát s čerstvou zeleninou a doprajte si obed, konzumujte ďalšiu porciu tekvicovej polievky s paprikou. Večer si pripravte guláš zo zeleniny, húb a tekvice.

Od 5. dňa potom znovu začnite diétu a opakujte jedálniček prvé 4 dni.
Uvidíte, že sa budete cítiť štíhlejší a zdravší a chudnutie bude badateľné, píšte ľuďom na totalhealthguide.co.uk.

Diéta z tekvicovej polievky - spojenec tejto postavy na jeseň

Okrem zdravotných výhod má tekvicová strava množstvo výhod pre rýchle chudnutie:

  • 1. Počas 1. - 2. týždňa získate redukciu hmotnosti o 4,5 kilogramu alebo dokonca o 9,7 kilogramu - ak sa rozhodnete kombinovať stravu s cvičením, chudnutie bude podstatne vyššie.
  • 2. Telo bude očistené od toxínov a bude pozorované zlepšenie postavy.
  • 3. Tekvicová diéta na chudnutie je mierne diuretikum. Pri diéte s tekvicou sa vám z tela vylúčia nadbytočné tekutiny a toxíny a škodlivé látky.
  • 4. Zlepší sa kvalita vášho spánku.
  • 5. Normalizuje hladinu cholesterolu.
  • 6. Už nebudete cítiť akútnu potrebu jesť, hlad ustúpi. Zdroje: 1, 2.