Diéta zo žihľavy chudne rýchlo a zdravo
Teraz, keď prišla jar, je ideálny čas na diétu so žihľavkou, keďže ich je na trhu dostatok.
Je teda čas dobehnúť na trh a kúpiť si túto mimoriadnu rastlinu plnú vitamínov a minerálov.
A kde inde môžete povedať, že má skutočné využitie pri diétach alebo detoxikácii? Žihľava je bohatá na vitamíny ako: A, B, C, E, K a minerály: železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík. Všetky tieto látky sú úžasné pre telo a obsahujú látky, ktoré znižujú vašu chuť k jedlu.
Úžasné je, že strava zo žihľavy nie je prísna, pri chudnutí nemusíte dodržiavať presné pravidlá.
Je potrebné iba zaviesť čo najviac prípravkov na báze tejto rastliny, a to na mesiac. Výhody uvidíte rýchlo, či už sa rozhodnete pre žihľavovú polievku, žihľavový čaj alebo jedlo zo žihľavy.
PORADENSTVO! Môžete ich pridať do smoothies, džúsov, omeletov alebo zeleninových koláčov, jedlo bude chutiť vynikajúco.
Diéta zo žihľavy a jej výhody
Žihľava sa nevyužíva iba na jedlo, má pozoruhodné regeneračné a detoxikačné vlastnosti, takže sú aj liečivými rastlinami.
Žihľava je schopná:
- čistí krv, detoxikuje
- Zbavte sa anémie
- lieči bronchitídu a astmu
- stimuluje metabolizmus
- bojuje proti hnačkám, črevným červom
- lieči črevnú gastritídu
- fluidizuje krv
- znížená hladina glukózy v krvi
- Vitaminizuje a mineralizuje organizmus
- klesala horúčka
- stimuluje vylučovanie mliečnych žliaz, v prípade žien, ktoré potrebujú dojčiť
- Zbavte sa lupín
Ako funguje žihľava v procese chudnutia
Musíme začať s najlepšou správou: žihľava je jedným z veľmi nízkokalorických jedál. Majú iba 35 percent kalórií, takže ich môžete bez problémov skonzumovať.
Majú úlohu udržiavať hladinu cukru v krvi v normálnych parametroch a majú nízky glykemický index.
Žihľava neobsahuje cholesterol, má málo sacharidov a viac vlákniny a bielkovín, vďaka čomu sú ideálne pri diétach.
Prečo má žihľava schopnosť potlačiť chuť do jedla? Vďaka dvom neurotransmiterom v týchto častiach rastliny: serotonínu a acetylcholínu.
Žihľava vám teda pomôže:
- bojovať proti zadržiavaniu vody v tele
- zbaviť sa kíl navyše
- na detoxikáciu a tonizáciu tela
- na posilnenie vášho imunitného systému
Žihľavový čaj je najlepším spojencom v procese detoxikácie. Bolo by dobré piť aspoň 2 šálky denne, aby ste sa ubezpečili, že sa zbavíte toxínov a ďalších látok, ktoré môžu mať vplyv na vaše zdravie.
Pri diétach má super efekt, najmä ak sa rozhodnete piť ju nesladenú.
Diéta so žihľavou spočíva v konzumácii jedál založených na tejto úžasnej rastline, výbere zdravých receptov a ich príprave.
Jedzte ich najmä na obed, sú veľmi zdravé a pomôžu vám dosiahnuť vysnívanú postavu.