Diéta zoštíhľujúceho sveta sľubuje veľa kilogramov na chudnutie bez toho, aby hladovala Mamaplus
Podľa štatistík existujú ľudia, ktorí schudli 70 kilogramov vďaka Slimming World, účinnej strave siahajúcej do roku 1969, ktorá sa prvýkrát objavila vo Veľkej Británii. Zoštíhľujúci svet podporuje optimalizáciu jedla, čo znamená, že môžete jesť čokoľvek od kuracieho, hovädzieho, bravčového až po cestoviny, mlieko, vajcia, cereálie, zeleninu, ovocie, hranolky, steaky alebo dusené jedlá. - Katastrofálne jedlá pre mnoho ďalších diét.
Všetko je o štýle varenia.
Hranolky sa pripravujú na olejovom kúpeli, ale v rúre sa špeciálnou technikou steaky nerobia na panvici, ale na grile, dusené pokrmy obsahujú čerstvé paradajky, a nie ťažké omáčky atď. Ako „hriešne“ jedlá sú rýchle občerstvenie a pečivo, omáčky, komerčné občerstvenie, čokoláda a víno. Dietujúci môžu „hrešiť“ raz za mesiac. Koncept pomalého jedla je kľúčom k úspechu zoštíhľujúceho sveta.
Jedálny lístok na týždeň
Kráľovské raňajky: pomaranč, šampiňóny, grilované paradajky a baklažán, varené vajce a krajec celozrnného chleba.
Obed: Tyčinky zo surovej zeleniny, hovädzí steak na grile, sortiment syrov.
Večera: Koláč s mrkvou, hráškom, špenátom a pečeným syrom a jogurt s lyžičkou medu a čerstvými malinami.
Raňajky: ovocná kaša. V miske zmiešajte 250 ml kozieho mlieka s 35 g ovsa, na kocky nakrájaný banán a 2 marhule nakrájané na kocky.
Obed: Veľký pečený zemiak, rozdelený na polovicu a plnený kozím syrom a čerstvou paradajkovou omáčkou. Potom ako dezert čerstvé jablká s orechmi a medom.
Čína: Boloňské cestoviny! Na uvarené cestoviny al-dente polejte domácou omáčkou z mletého hovädzieho mäsa, cibule, mrkvy, zeleru, čerstvých paradajok, cesnaku, soli, oregana a korenia.
Raňajky: miska plná byvolieho jogurtu, ovsených vločiek a jahôd.
Obed: tuniakový šalát s kukuricou, červenou cibuľou a pásikmi parmezánu.
Večera: 2 stredne veľké hranolky (skutočne pečené na papieri na pečenie) s uhorkovým šalátom a horčicovou omáčkou.
Raňajky: dvoj vajcová omeleta s cherry paradajkami a slaninou.
Obed: Krémová polievka z akejkoľvek zeleniny, od brokolice po mrkvu alebo zemiak, plus kuracie špízy so zeleninou.
Večera: Bruschettas s rôznymi odrodami pečeného syra.
Raňajky: Pohár mlieka spolu s koláčom alebo iným domácim koláčom.
Obed: fazuľové jedlo, hrášok, hrnce, dusené jedlá, voliteľné.
Večera: Pečené ryby s hubovou oblohou.
Raňajky: Urda alebo mozzarella s paradajkami a hriankami.
Obed: Pečený chlieb plnený cesnakom, zdobený zeleninou wok.
Večera: Kráľovská arabčina s lepkavým, humusovým, petržlenovým šalátom, tahini omáčkou, pečeným syrom.
Raňajky: 2 vajcia uvarené na tvrdo so syrovou omáčkou a uhorkami a paprikou.
Obed: polievka akéhokoľvek druhu a morčací steak v rúre.
Večera: domáci surový šalát s majonézou.
Zistil som teda tajomstvo! Toto je pomalé jedlo, čo znamená domáce jedlo, ako za babičky, keď sa jedlo všetko, ale neboli tam žiadne výrobky rýchleho občerstvenia, hranolky, mrazené jedlá a všetko jedlo plné chemikálií, E a hormónov dňa oddnes. V strave zoštíhľujúceho sveta sa konzumujú iba sladkosti, ktoré sa pripravujú doma, podľa tradičných receptov sa odporúča pohyb, od aerobiku až po čistenie domu či záhradníctvo, a výsledky sú zaručené.