DIETARY recepty Letné koktaily s melónom, zázvorom a citrónom
Stále je leto, všade stále nájdeme melóny a zázvor nie je to nič, o čom si nepočula. Preto uvádzame niekoľko receptov na diétne nápoje, ktoré sa ľahko pripravujú a sú hotové za 15-20 minút.
Ale buď opatrný! Pretože hovoríme o niektorých diétnych koktailoch, odporúčame vám, aby ste sa opýtali špecialistu, či sa vo vašom prípade odporúča predpis.
Dietetické koktailové recepty s citrónom a zázvorom
prísady:
- 10 hrozna
- šťava z jablka
- 1 kúsok zázvoru, asi 1 cm čerstvý, jemne nastrúhaný (alebo menej jemný, ak sa zdá byť aróma príliš silná)
- 1/2 vápna (vápno)
- 1/4 citrónu
- minerálka
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu.
Zmiešajte jablkový džús a zázvor so zvyškom surovín.
Nalejte kompozíciu do veľkého pohára, pridajte ľad a ihneď podávajte.
Recept na diétny kokteil s melónom
prísady:
- 2 plátky melónu bez jadier
- 2 olúpané kivi
- 2 šálky vanilkového jogurtu
- 1 šálka ľadu
- ktorékoľvek z týchto druhov ovocia v požadovanom množstve: banány, pomaranče, jablká, broskyne, čerešne
- čerstvá mäta na ozdobu
Melón zmiešajte s dvoma kiwi v mixéri.
Pridáme zvyšok ovocia a asi minútu rozmixujeme v mixéri.
Do zmesi pridajte jogurt a ľad, ihneď podávajte.
Wiki: Ak viete veľa o výhodách konzumácie melónu, pozrime sa stručne, aké sú priaznivé účinky konzumácie zázvoru.
Zázvorový čaj je liek používaný tisíce rokov v tradičnej ajurvédskej medicíne.
Podľa najnovších lekárskych štúdií má zázvor tieto blahodarné účinky na organizmus: antiemetické, antiseptické, expektoračné, protiplesňové, antivírusové, analgetické, hypotenzívne, spazmolytické, protizápalové, antibakteriálne, antifebrilné a protidoštičkové.
Šálka zázvorového čaju konzumovaná každý deň môže navyše výrazne znížiť riziko mozgovej príhody, pretože účinné látky v zázvoru blokujú ukladanie tuku v tepnách, znižujú hladinu zlého cholesterolu a pomáhajú predchádzať rôznym rakovinám.