Dietetický horoskop Olteniţa Info
BRAZEL Nedostatok draslíka vám dá depresiu
Baran nesedí na mieste a ak nemajú prácu, tak to aj tak robia. Ak ste Barani a máte problémy s váhou, pravdepodobne vás veľmi neprepadá panika. Určite viete, že keď si poviete: pripravený, odteraz budem chudnúť, tak to bude. Diétu začínate s chuťou a na nič zakázané si nedávajte ústa. Baran má ambíciu vo zvyšku znamení zverokruhu. Neodoláva však dlhodobým pokušeniam a keď sa tak stane, bude mrzutý alebo depresívny.
Kľúčom k zdraviu Váh je vyvážená strava, nie kúra ako: ovocie dnes, zajtra mlieko. Tiež, ak ste Váhy, starajte sa o svoju duševnú rovnováhu. Dermatitída a alergie, na ktoré ste náchylný, súvisia s nepokojom a stresom!
TIPY NA FITNESS: Keď sa rozhodnete športovať, nemôžete sa držať svojho jedálnička. Dostanete hlad ako vlk a nakoniec zjete dvakrát toľko ako predtým. Takže ste skončili so športom a vráťte sa k ... „obľúbenému športu“: klubom, párty. Riešenie? Presvedčte priateľa, aby si spolu zabehali, a budete spolu vydržať! EXTRA FIT Váhy sú známe pre svoju fyzickú rovnováhu a dobrú koordináciu. Venujte sa športu, ako je tenis, squash, golf. TIPY NA DIÉTU: Všeobecne sa starajte o svoje telo, namažte ho všetkými pleťovými vodami, masírujte, parfumujte, ale zabudnite si dávať pozor na to, čo jete. Áno, chytil som ťa! Sladkosti sú vaša slabosť. A žiaden gél proti celulitíde vás nezachráni pred priberaním namočením do čokolády. Vyskúšajte pre vás zdravé a veľmi vhodné sladkosti: jahody, jablká, hrozienka. EXTRA DIET Váhy dobre reagujú na diéty s vysokým obsahom bielkovín (nie prehnané!). Jedzte ryby, kuracie mäso, nízkotučné syry, banány, ale aj surovú zeleninu. Či sa pri stole nehovorí? Je dobré sa rozprávať, aby stôl vydržal čo najdlhšie. Jeho žalúdku trvá 20 minút, kým povie svojmu mozgu, že je to dedina!
Škorpióni majú zmyselné telo, chutné, ale náchylné na choroby v dolnej časti brucha: infekcie močových ciest, pohlavné choroby, cystitída. Zotavuje sa však veľmi rýchlo po akýchkoľvek zdravotných problémoch, pretože Škorpiónovi vládne Pluto, ktoré je zodpovedné za regeneráciu buniek. O Škorpiónoch sa hovorí, že vyzerajú staro, keď sú mladí, a mladí, keď sú starí. Ste typ, ktorý v prípade potreby športuje a drží diétu, iba ak mu to povie lekár.
TIPY NA FITNESS: Nemáte radi kolektívne športy. Preto je lepšie vyskúšať si cvičenie v posilňovni, osamote, bez toho, aby vás niekto obťažoval. Iba inštruktor, ale podporujete ho. Vy so svojimi činkami, so zariadeniami, ktoré nerozprávajú, takže sa neunavte. Nezabudnite tiež na päťminútový strečing každý deň. Môžete ich predĺžiť, ak ich skombinujete s jogou alebo meditáciou.
EXTRA FIT Pre škorpióny je sexuálny život viac ako dôležitý. Ak je chudobná, škorpión je smutný. Momentálne sa to dá kompenzovať porciou športu.
TIPY NA DIÉTU: Pre Škorpióna je heslom „všetko alebo nič“ spôsob života. Preto keď začne s diétou, urobí všetko pre to. Čo nie je dobré, pretože to dáva pred zdravotnú starostlivosť ambície. Ďalším nebezpečenstvom je priberanie. To preto, lebo Škorpión je taká emotívna bytosť! Takže ak ste škorpión, pokúste sa uvoľniť napätie cvičením, nedevastujte chladničku! EXTRA DIÉTA Snažte sa večer jesť veľmi málo a nenapĺňajte tanier. Malé a hrubé porcie sú ideálne pre škorpióny. ---------------------------------------STRELEC Ste závislý na nezdravom jedle
Šípky sa MUSIA hýbať. Ak nie, sú náchylné na depresie, choroby. Vo veku 20 rokov sú šťastní, že sú slabí. Potom sa čísla na oblečení znásobia. Bohužiaľ, čísla na nohaviciach sa na prvom mieste znásobujú (Strelci majú tendenciu priberať na bokoch a stehnách).
TIPY NA FITNESS: Máte šťastné znamenie! Väčšina olympijských víťazov sú Strelci! Ste na šport stvorení a ak ste si to doteraz nevšimli, je čas obuť si športovú obuv a prejsť sa v parku. Zmení vám to život! EXTRA FIT Najlepšie trénujete, keď je malá rivalita a konkurencia. Takže zabudnite na fitnes. Objavte tenis. TIPY NA DIÉTU: Musíte prísne strážiť príjem tukov, pretože môže trpieť vaša pečeň. Bohužiaľ, vašou slabosťou je maslo a iné tuky. Diéty nevydržia dlho, pretože neznesiete nutkanie niečo jesť. Takže, nechajte zázračné diéty a zmeňte celý svoj spôsob života. Len tak budete mať úspech. Super DIÉTA Ak sa vám zdá krajec čierneho chleba s kravským syrom neprehliadnuteľný, namažte krajec troškou olivového oleja a syr natrite štipkou soli. Snažte sa nahradiť hranolky niečím takmer rovnako chutným. Zelenina je vynikajúca dusená a kuracie mäso je vynikajúce s teflónom, bez oleja alebo grilované. ---------------------------------------
KOZOROŽEK Často zabúdate jesť
Ženy vodnára majú krásne nohy. Vedia to a hneď, ako sa zdá, že na mini už nevyzerajú ideálne (majú tendenciu hromadiť sa celulitída na spodnej časti stehien), konajú. Kupuje oleje na chudnutie, zje viac zeleniny. Cítia sa schopní. Pretože majú radi o sebe veľmi dobrý obraz a to ich motivuje. Ale okrem fixácie na nohy sa o svoje telo naozaj nestarajú.
TIPY NA FITNESS: Nemôžete vystáť rutinu, takže akýkoľvek pokus o zahájenie športu zlyhá. Pretože sa rýchlo nudíš. Navyše to nie je pre vás šport, ktorý sa cvičí sám. Pre vás je nevyhnutné otvoriť sa svetu. Nemusí to byť nutne tímový šport. Stačí sa s vami zoznámiť, aby ste prediskutovali dôležité otázky. EXTRA! Vaše členky sú krehké, takže športy ako balet, korčuľovanie alebo lyžovanie sa neodporúčajú. TIPY NA DIÉTU: Niekedy, keď Vodnár drží diétu, rešpektuje ju, ale medzi odporúčané jedlá pridá balíček sušienok, praclíkov, hamburger. Ktoré jedia narýchlo, akoby sa ich účinok znížil. Ide o to, že Vodnár sa v skutočnosti nezaujíma o zdravé stravovanie. Pretože sa o svoje telo všeobecne nestarajú. Myslím si: „Z toho neumieram“ a vidia svoje životy. EXTRA! Ak ste Vodnár a chcete držať diétu, pripravte si súbor, ktorý vyzerá ako z práce, s tabuľkami váh, jedálnymi lístkami a typmi diét. Dajte strave dôležitosť a budete ju môcť dodržať.
Ženy v rybách sú dosť krehké a vždy sa musia spojiť s niekým, kto má kontrolu, moc. Majú radi svetský život, chodia v noci do klubu so svojimi odvážnejšími priateľmi a ľahko sa poddávajú nerestiam. Nápoje, cigarety, sladkosti.
TIPY NA FITNESS: Keď sa dozviete, že ste pribrali, pozriete sa do zrkadla a poviete: Vedzte, že máte pravdu! Fyzickému telu neprikladáte dôležitosť, ale ak si to uvedomíte a budete nespokojní, pomôže vám jedna vec - vizualizácia. Nalepte na chladničku obrázok svojho tuku a obrázok topmodelky. Budú vás motivovať! Čo sa týka športu, vyskúšajte aerobik v posilňovni. Je to o hudbe, je to druh tanca, bude sa vám páčiť. EXTRA FIT V lete, keď idete k moru, plávajte, ako môžete. Ak sa vám nepáči, tak každý deň behajte po piesku.
TIPY NA DIÉTU: Pretože ženy Ryby majú všeobecne neusporiadanú stravu, môžu trpieť anémiou. S trochou odpočinku a väčšou kontrolou nad jedlom sa môžete cítiť skutočne mladšie. Vo svojej strave, nech už je to čokoľvek, potrebujú potraviny bohaté na železo: pečeň, vaječné biele, celozrnné výrobky, broskyne, hrozno. EXTRA DIETA Objavte čaje: bylinky, bylinky, to nevadí. Všetko je to o chytení ich vkusu. A vzdať sa vášne pre nealkoholické nápoje. Nehladujte a nevynechávajte jedlo, inak bude vaše telo hladovať, čo spomalí váš metabolizmus a ukladá tukové zásoby.