Diétna čokoláda je nízkokalorická; Téma týždňa
Najmä v lete sa veľa ľudí rozhodilo zhodiť pár kíl navyše.
Ako sprievodca mnohí venujú pozornosť takzvaným „diétnym potravinám“. Teraz je pravda, že tieto „dietetické potraviny“ majú podľa nemeckých zákonov podporovať špeciálnu stravu, ale to nevyhnutne neznamená, že majú nízky obsah kalórií.
Toto je možné obzvlášť dobre vysvetliť na príklade „diétnej čokolády“. Diétna čokoláda obsahuje namiesto normálneho cukru pre domácnosť fruktózu. To môže telo rozkladať bez toho, aby náš pankreas musel uvoľňovať prebytočný inzulín.
Inak však diétna čokoláda zodpovedá normálnej čokoláde z hľadiska obsahu tuku a kalórií. Na chudnutie teda nie je naozaj vhodný. Na rozdiel od bežnej čokolády však chute nenásledujú okamžite, čo v konečnom dôsledku šetrí kalórie.
Naproti tomu potraviny, ktoré sú označené ako „znížené kalórie“, môžu obsahovať iba dve tretiny kalórií porovnateľných výrobkov. V prípade „nízkokalorických“ potravín nesmú obsahovať viac ako 50 kalórií na 100 ml. Pokiaľ ide o nápoje, usmernenie znie: nie viac ako 20 kalórií na 100 ml.
Pri takzvaných „ľahkých výrobkoch“ je naopak potrebná opatrnosť. Pretože výraz „light“ sa nie vždy vzťahuje na obsah kalórií v príslušnom produkte, ale rovnako sa môže vzťahovať na určité zložky alebo na chuť.
Ak teda chcete skutočne schudnúť pár kíl na letnú sezónu, urobte dobre, ak slepo nebudete dôverovať štítkom s potravinami a pozorne si prečítate informácie o kalóriách a obsahu tuku a nakoniec ich pri diéte zohľadníte.
Autor: Dr. Günter Gerhardt
Ďalšie témy:
Prihláste sa na odber noviniek
Tu sa môžete prihlásiť alebo odhlásiť z odberu vášho osobného spravodajcu
Top 20 sprievodcov
D-RUN je dokovacie mydlo, v ktorom ľudia s cukrovkou menia tím a pomocou tímu odborníkov menia svoje životy a aktivizujú sa v športe. Uč sa viac!