Diétna pomlčka

Popis

Najpredávanejší denník New York Times v Rumunsku!

pomlčka

Diéta na zníženie krvného tlaku a cholesterolu!

Na rozdiel od akejkoľvek inej stravy je DASH - diétne prístupy k zastaveniu hypertenzie - výsledkom pokročilého výskumu Národných inštitútov zdravia USA. Bohatý na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, nízkotučné mliečne výrobky, chudé mäso, ryby, fazule a orechy, DASH dôsledne dodržiava zásady zdravého životného štýlu, ktoré:

- znížiť krvný tlak

- znížiť riziko srdcových chorôb, mŕtvice a niektorých druhov rakoviny

- podporovať dosiahnutie a udržanie zdravej hmotnosti.

- podrobný zoznam ponúk na 28 dní

- kritériá, podľa ktorých by sme si mali vyberať jedlo

- tipy, ako zdravo schudnúť a začleniť cvičenie do nášho súčasného životného štýlu