Diétna prestávka 5 x hody na Mogeltag - FIT FOR FUN

V Harley Pasternak si môžete každý týždeň oddýchnuť od stravy. V deň podvádzania môžete jesť viac a potom rýchlejšie chudnúť.

Počas 5-faktorovej diéty je povinná diéta na jeden deň v týždni. Potom môžete hodovať, až kým sa nebudete cítiť skutočne rezancove. Vtip: Môžete jesť viac, ale keď sa potom vrátite k diétnemu plánu, chudnete rýchlejšie. A okamžite si všimnete, ako ste malátni, keď sa vrátite k starým stravovacím návykom. Prestávka v diéte má dva účinky.

Prestávka na chudnutie

Podvádzanie v 5-faktorovej diéte funguje ako bežný benzín v aute, ktoré sa už dlho používa na prémiový benzín. Auto začne koktať a šklbať. Strava s vysokým obsahom bielej múky, tukov a cukru má podobné účinky na organizmus, ktorý je zvyknutý na zdravú výživu.

Nedeľa je diétnou prestávkou

Ak si chcete oddýchnuť od stravy, nájdite si deň, v ktorý ste pozvaní jesť. Potom sa nemusíte tlačiť pred hostiteľmi, ale jedlo si môžete vychutnať v dobrej nálade. V nedeľu rád hodujem, pretože som často s priateľmi, ktorí radi varia fantasticky. Za disciplinovaný týždeň sa odmeňujem aj diétou.

---