Fitness projekt od Alexandra Reinwarth Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie
Alexandra Reinwarth je spisovateľka a žije blízko Barcelony. Už napísala známe knihy ako „Miss Sex“, „Das Glücksprojekt“ a „Chick Code“. Jej nová práca „Projekt Fitness - Ako som sa snažil (takmer) každú sračku dostať do formy“ je rovnako spontánna, čestná a zábavná, ako ju poznáme autorku.
Rozhovor s Alexandrou Reinwarthovou
abhaben.net: „Dobrý deň, Alex, povedzte prosím našim používateľom, o čom je vaša nová kniha.“Alexandra: "Mal som dojem, že celé moje prostredie prekročilo magickú hranicu, za ktorú automaticky začneš 'robiť niečo pre seba'. Len ja som sa ešte prechádzal PRED touto hranicou. Začal som teda hľadať šport, ktorý niečo prinesie a nie je to také zlé. “
abhaben.net: „Aký je váš vzťah k športu vo všeobecnosti? Ste aktívny človek? “Alexandra: "Nemôžem vystáť šport!" Maximálne rád chodím na prechádzku a len za pekného počasia. ““
abhaben.net: „Koľko rôznych športov si sa týral?“Alexandra:"Celkovo som v 16 disciplínach takmer úplne zlyhal."
abhaben.net: „Ktorý šport bol pre teba najhorší a prečo?“Alexandra: "Okrem iného som sa nechal podrobiť elektrickej stimulácii." Oblečiete si vestu a pár opaskov s káblami, vyzeráte ako komparz v horore a každé štyri sekundy tečie vašim telom stimulačný prúd, to bolo peklo. Najnáročnejšia bola prívlač, kde sa v uzavretom priestore cyklujete celý život.
A krok! Vieš to? Kde vždy stúpate a padáte na také malé pódium v telocvični s partiou žien?
Je nádherný jesenný deň, 25 stupňov Celzia, cez zatvorené okná v pozadí vidím stromy v parku, ktoré sú osvetlené októbrovým slnkom - a v uzavretej sklenenej vitríne ako blázon skáčeme okolo plastu. Medzitým som premýšľal: Ako by som vysvetlil túto situáciu mimozemšťanovi? Keby sa mal spýtať: „Prečo sa tu ľudia stretávajú a vždy šliapu po tejto veci?“ Čo poviete? Najmä keď sú to tí istí ľudia, ktorí sa práve vyviezli výťahom do telocvične. Prečo sa potom večer stretávajú, aby vyšli po schodoch? ““
abhaben.net: „Bol pre vás váš fitnes projekt úspešný? Našli ste si pre seba šport? “Alexandra: "Mám. Ale nepoviem ti to, inak bude celé napätie s diablom. ““
abhaben.net: „Povedzte nám svoje motivačné tipy.“Alexandra: "Mnohí sa spoliehajú na kasárenskú stratégiu: zjedzte polovicu, hýbte sa, prasa, takže s disciplínou a železnou vôľou." Potom existuje stratégia apokalypsy: Ak pôjdete ďalej, pán Müller, s vašou hladinou cholesterolu a životným štýlom, potom je pravdepodobnosť infarktu rovnako istá ako - uh, smrť. To všetko môže viesť k enormnej počiatočnej motivácii, ale väčšinou to zmizne tak rýchlo, ako to prišlo.
Jediným dôvodom, prečo v športe vytrváte, je zábava. Pomáha vyskúšať, čo to pre vás znamená: Potrebujem konkurenciu? Chcem športovať v skupine? Vonku alebo zvnútra? Moja priateľka Anne si vždy rada predstavuje, že je modernou dámou v centre mesta, ktorá chodí na pilates do podkrovia na Manhattane. Niekto iný si myslí, že je lepšie prekonať svoje osobné maximum. Ak chcete schudnúť, mali by ste vždy vopred vedieť, čo budete zajtra po tréningu jesť. Aby ste nestáli pred výberom (ktorý zvyčajne padne na salámovú pizzu alebo niečo podobné). “
abhaben.net: "Aký je tvoj záver?" Existuje správny šport pre každého? “Alexandra: "Určite existuje." Aj keď sa líši od toho, čo by ste si mohli myslieť. Predstavoval som si, že budem behať šťastne a svižne cez park ako jedna z tých jogurtských žien z reklamy, ale musel som si uvedomiť, že nie som taká žena. “
abhaben.net: „Kto by si mal určite prečítať tvoju knihu?“Alexandra: „Každý, kto nemá alebo čoskoro bude mať šťastný vzťah k športu, každý, kto by chcel byť‚ viac jogurtový a menej sa chichúňa ‘, a každý, kto sa baví a robí si opicu v teplákoch.
abhaben.net: "Čo si myslíš o diétach?" Je to téma pre váš nový projekt? “Alexandra:„Diétny projekt? Radšej by som urobil knihu: „Ako som vyskúšal luxusné hotely tohto sveta“, ale vydavateľ je nespolupracujúci.
Pri chudnutí sa skôr spolieham na malé zmeny, ktoré sú pomalé, ale majú aj dlhodobý efekt. Ženy sú tiež často poškodzované stravou ‘, osobný tréner, ktorého som skúšal, vedel, to znamená, že najskôr musíte prebudovať svoj metabolizmus.“ “
abhaben.net: „Ďakujem za zaujímavý rozhovor.“Alexandra: „Ďakujem a bavte sa športom!“
Ak máte teraz náladu na tému „The Fitness Project - How I Snažil som sa (takmer) každú sračku dostať do formy“, tu sú podrobnosti: „The Fitness Project“ od Alexandra Reinwarth, publikované spoločnosťou mvg Verlag, Mníchov 2012. ISBN: 978-3-86882-252-6, cena: 14,99 eur