Diétna ryža, kuracie mäso, zelenina
Dnes sú veľmi populárne kombinácie rôznych diét, ktoré telu neumožňujú akútny nedostatok bielkovín, sacharidov alebo tukov a zároveň čistia črevá, čo vedie k tomu, že telo spotrebúva tukové zásoby.
Jedna z týchto diét je založená na ryži, kuracom mäse a zelenine. Trvanie diéty je 9 dní, na ktoré schudnete 4,5 až 9 kilogramov, na každý produkt máte 3 dni.
- Na noc namočte 1 šálku ryže do vody;
- Ráno ryžu dôkladne umyte a umyte škrob;
- varte vo vode bez soli a oleja;
- Ktorá ryža je najlepšia pre diétu - iba biela s dlhými zrnami, nie hnedá.
Každý deň jedzte túto porciu ryže, rozdeľte si ju na 5 až 6 jedál. Zároveň by ste mali vypiť 2 - 2,5 litra vody a zjesť 3 čajové lyžičky. Zlatko, umy ich vodou.
- potrebujete 1 kurča s hmotnosťou 1,2 - 1,4 kg;
- varíme kuracie mäso v dvojitom kotle;
- rozdávať na 5 - 6 jedál;
- biele mäso zmiešané s červenou.
Voda a med zostávajú na svojom mieste. Každý deň by malo jesť kuracie mäso.
- Na 1 deň je potrebný 1 kg zeleniny;
- hlavne zelenina by mala byť biela a zelená;
- Polovica duseného mäsa a druhá polovica sa konzumuje ako šalát.
Nezabudnite na med s vodou.
Existuje aj obmena trojdňovej stravy s ryžovým a paradajkovým džúsom.
Prvý deň jeme analogicky s pravidlami predchádzajúcej stravy pohár ryže.
Okrem toho denne vypijeme 4 poháre paradajkovej šťavy a 1,5 litra vody.
Na druhý deň vypijeme 1,5 litra paradajkovej šťavy, zjeme 1 polievkovú lyžičku. varená ryža na raňajky, obed a večeru.
Tretí deň sa ryža už neje. Bez obmedzenia sa obmedzíme iba na 2 litre paradajkovej šťavy a vody.
Jedná sa o prísne diéty, ktoré by sa nemali dodržiavať každý festival alebo pred každým vydaním, ideálne je prečistiť organizmus a pripraviť ho na dlhú stravu alebo prechod na zdravú a vyváženú stravu.