Diétna soľ; Soľ s krvným tlakom - čo to je; pomáha pri chudnutí
Mnoho športovcov, silových športovcov alebo priaznivcov fitnes sa spolieha na zdravý životný štýl a rovnako zdravú stravu. Okrem pohybu, ktorý je tiež súčasťou väčšiny diét, je hlavnou časťou chudnutia predovšetkým nízkokalorická, ale vyvážená strava.
Mnoho športovcov alebo dietujúcich preto už bude poznať špeciálnu soľ na chudnutie, ktorá sa často nazýva aj soľ na krvný tlak. Ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom alebo slabosťou obličiek, tiež mohli prísť do styku s náhradou soli. Vďaka výrazne zníženému obsahu sodíka v soli sa voda v tele viaže menej intenzívne a rýchlo sa vylučuje znova, takže mnoho športovcov atď. Chudne.
Čo je to diétna soľ? - Zloženie a účinok náhrady kuchynskej soli
Soľ s krvným tlakom je k dispozícii nielen v obchodoch so zdravou výživou, ale aj online v dobre zásobených supermarketoch a fitnes obchodoch. V mnohých prípadoch lekáreň ponúka aj náhrady kuchynskej soli s nízkym obsahom sodíka. Výrobky, ktoré namiesto tradičnej kuchynskej soli používajú soľ z potravy, musia byť osobitne označené v súlade so zákonom stanovenou objednávkou. Koniec koncov, nie všetci zákazníci chcú používať náhradu soli.
Používa sa hlavne v súťažných športoch
Bežná kuchynská soľ pozostáva takmer výlučne z sodíka a chloridu, zatiaľ čo diétna soľ má iba znížený a niekedy žiadny obsah sodíka. Namiesto toho sa magnéziové a vápenaté soli alebo chlorid draselný nachádzajú hlavne v náhradách športových solí. Ľudia, ktorí uprednostňujú stravu s nízkym obsahom soli, navyše často obohatení o kyselinu citrónovú, kyselinu adipovú alebo kyselinu vínnu, používajú aj diétnu verziu.
Malo by sa však spomenúť, že nie je vhodné úplne sa vyhnúť známej kuchynskej soli, koniec koncov, telo potrebuje chlorid sodný, ktorý obsahuje, pre zdravý obeh a rovnako zdravý krvný systém. Zvýšenie príjmu solí v potrave môže mať tiež vážne zdravotné následky, ako je to v prípade kuchynskej soli. Ak chcete začať s diétou s nízkym obsahom solí alebo ak chcete diétnu soľ používať ako náhradu za dlhšie obdobie, mali by ste sa určite vopred poradiť so svojím lekárom. Ďalšie informácie nájdete v opise výrobcu.
Chuť solí krvného tlaku a ich použitie v potravinách
Ak má diétna soľ slúžiť ako náhrada kuchynskej soli v mnohých jedlách pri chudnutí, mali by si ju predtým vyskúšať športovci, dietujúci a fanúšikovia fitnes. Chuť diétnej soli sa veľmi líši od obvyklej korenistej chuti, takže soľná náhrada na varenie alebo došľachtenie jedál by sa mala konzumovať iba v malom množstve.
Náhradné soli obsiahnuté v dietetickom produkte vytvárajú mierne horkastú chuť. Vďaka zložkám horčíka a vápnika je špeciálna soľ tak charakteristická svojou chuťou.
Existuje však široká škála diétnych solí rôznych značiek:
- DR. Brecht
- Pan sol
- Sina
- Disal
- Raab
- DR. Jacob’s
- Diaclean
Najmä u pacientov s vysokým krvným tlakom alebo problémami s obličkami je konzumácia soľnej soli, aj keď je mierne kovová a horká, bežnou terapeutickou možnosťou na minimalizáciu utrpenia.