Diétna vojna tenšia, ale nie šťastnejšia - VHODNÁ PRE ZÁBAVU
Čo robiť, keď kilá klesnú, ale pochybnosti o sebe alebo smútok pretrvávajú? Diéta nie je zárukou šťastia, pretože niečo sa musí zmeniť aj vo vašej hlave.
Kto nesníval o začatí novej, šťastnejšej fázy života, štíhlej a štíhlej a rovnako oslobodenej? Nové ja si však nemožno vynútiť stravou, ale musí vzniknúť aj v hlave.
Konečne štíhly - ale stále nie šťastný?
Gratulujeme - podarilo sa ti zbaviť nadbytočných kilogramov. Jete zdravšie, viac cvičíte. Ukázali ste tiež svoju vôľu a vytrvalosť. Môžete byť na seba hrdí!
Čo však v prípade, keď klesajúcu váhu nesprevádza zvýšenie sebavedomia a spokojnosti? Potom možno vaša hlava nedržala krok s telom.
Nikto netuší, ako to vyzerá vo vnútri
Aj keď dostanete komplimenty za svoj nový vzhľad, nebudete ich pravdepodobne môcť prijať, pretože váš obraz o sebe je stále rovnaký: stále sa môžete cítiť príliš tučný alebo nepríťažlivý?
Urobte si čas na spoznanie a prijatie svojho nového tela - tým ste teraz naozaj vy. Požiadajte dobrých priateľov alebo členov rodiny o užitočnú spätnú väzbu, aby ste zistili, kto skutočne ste, alebo si pozrite fotografie zo včera a dnes, ak vás váš odraz v zrkadle nedokáže presvedčiť.
Prejdite hrubým a tenkým - čo zostane?
V skutočnosti vás zmenený vzhľad môže dokonca spôsobiť, že budete priamo nešťastní. Za to môže okrem vášho vlastného sebaobrazu aj - predpokladané alebo skutočné - zmenené vnímanie ostatných.
Možno vás znepokojuje, že ľudia vo vašom okolí vás zrazu vidia inými očami; Neznáme komplimenty alebo flirtovanie môžu spočiatku pôsobiť zvláštne. Alebo vám prekáža, že ste teraz automaticky považovaní za svižnejších a výkonnejších? Alebo vám vadí, že ste navonok premenení, ale vo vnútri ste stále plachí alebo smutní? Doprajte si čas a naučte sa láskyplne sa o seba starať so všetkými svojimi výstrednosťami. Nikto nie je dokonalý - bez ohľadu na to, ako tvrdo na sebe pracujete.
Iní sa zasa jednoducho nemôžu zbaviť hladových myšlienok, pretože im neustále niečo chýba, či už na tanieri alebo emočne. Potom si položte otázku, akú rolu vo vašom živote skutočne zohráva jedlo.